周一一早的空中瑜伽是每周的必修课，今早人很少，做了简单的热身完成了三个动作。很轻松的跟下来，这其中有力量的使用，有对身体的支配。在身体的柔韧性上还有很大的提升空间，在身体的控制上相比较之前已经进步了许多，特别开心。
从时间的长度来看，这是我练习的两整年了，再过几天，我的孩子就要正式升入大班，我也将开始我第三年的练习。所以，我一定会坚持练习下去，她读了几年书，我就是练习了几年的瑜伽。我喜欢这样的记录。
中午的时候感觉特别累，放下手头的一切让自己好好的休息。越来越能和更放松一些，更尊重身体的感受与觉知。尊重自己真实感受与需求，也越来越能感受到内在小孩。越来越爱自己，越来越慈悲，越来越随性自在
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