2017-12-11

2-3章：认清自己的优势所在（天赋知识和经验），并有效利用方可获得佳绩，并体验心流的幸福感。敢于直面自己的缺点，谦逊是一种勇气，有洞察力看到自身不足并努力改进，会让工作和生活均受益；关键时刻遵循感性决定，遇到事情善用观察能力取代评判能力，防止自己陷入评判者沼泽。
4章：活在当下，不要把幸福感和物质及周边人关联，是一种内心状态，身为人的价值和感受幸福的能力并不取决于身外之物，我们可以因很多事感到喜悦但不需要占有它。学会时间管理，高效做事，不要被手机电视占据过多美好时间；自我反省幸福感影响五因素中，安全感和自己的时间，需做好时间管理；学会慢下来，专注静心感受周边一切，感恩美好，享受它，不要一直处于紧张无序状态；直面艰难困苦不抱怨，历练完善自己，面对不完美，要有幽默感，学会放低身段，自我反省，别把自己看的太过重要。给自己时间慢慢改变，坚持慢慢来。