对不起，我一直都这么无意识；请原谅我没有察觉到自己的程式、对事情的负面信念，以及过去的记忆。请原谅我，我很抱歉自己没有以一个很有意识的、负责任的方式警觉到我协助创造了我正在体验的这个问题。”这才是你真正所说的。
接下来是“谢谢你”。你在感谢的是神性——这是修·蓝博士喜欢用的字眼，有些人可能想称之为神、道、生命或大自然，任何代表我们隶属的那个更大能量场的词都可以。你之所以感谢，是因为他从你的内在把这个问题清理掉了。
最后，我喜欢以“我爱你”当做结尾。虽然什么样的顺序都可以，但如果用“我爱你”作结，你就开始回到生命的本质中（因为神性、宇宙的本质或你灵魂的本质就是“爱”），你再次与神性，以及你对神性的爱融合了。
：“对不起，我没有察觉到这件事；请原谅我不知道自己的无意识心智里有些什么，但现在让我们好好地清理；谢谢你疗愈这个问题、清理它，把它清除干净，我爱你。”
我们真正要做的，是为生命中出现的情绪负起完全的责任。「你的问题不是你的错，却是你的责任。」
你不需要被责怪，根本没有人指着你的鼻子说都是因为你有抽烟的问题或其他什么的，你会抽烟并不是你的错，却是你的责任。
这句话等于把问题交到你手中，现在你可以自由决定你该怎么办。
「试着改变外在世界，就像早上起床后站在浴室的镜子前，然后在镜子里的脸孔上面化妆或刮胡子一样。」
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