刚才下属的一个句话，又触怒了我，我本能的反应就把情绪给发泄出来了，我以前会忍着，今天我勇敢了一点，没忍把它用语言表达出来了，也就是说用“攻击”的方式给表达出来了，虽然有点爽，但是之后想起以前我也是用下属这样的方式对待工作和领导，我觉得领导挺“惨”的，我不够成熟，太幼稚太把个人的情绪放在第一位。然后我又反过来想，刚才下属的行为，如果是换做几年前的我也许也是她这样的反应，或许现在的我都有可能是她现在的表现（内心）。所以说，我觉得，都没有对和错之分，既然下属也没有错，那我为什么要发她的火？后悔之余，我又想起之前我领导对我发火，领导后来和我道歉，也许他也因为后悔吧。反正我是后悔刚才发生的事，所以我拿了一个蛋黄酥给她，虽然她说不吃，但她主动问我要不要一起点饭，我知道她原谅了我刚才对她的“攻击”。
我总结和记录一下感受：当真实的情绪(表达)流动起来，而且被觉察的时候，其实就内心就通畅了。人在黑暗的世界时，感受到人性的光辉，世界突然就变的温暖，美好起来，还伴随着一种内心的感动。
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