由于无知让人产生恐惧
由于恐惧让人烦躁焦虑
焦虑却会让人不知所措
不知所措所以更加无知
人有时候就会陷入如此一个怪圈，遇到难以解决的事情就会恐惧，恐惧就让人开始变得很焦虑烦躁，脾气也会变得糟糕，如此状态下自然无法解决问题，也就是不知所措，而在焦虑和不知所措的过程中浪费了时间精力却一无所得就会显得更加无知。而更加的无知只会继续上面的怪圈，再把时间，外界压力，个人评价考虑进来就会让人更加的不知所措。
这不是一个良好的循环，但是大多时候处于循环中的我们无法意识到这点，因为恐惧和焦虑深深地抓住了我们，哪怕偶尔意识到了，也会恐惧不知道怎么走出去。但是如果能够意识到自己陷入如此怪圈就是很大的进步，此时不管恐惧如何恐吓我们，让我们不知所措，我们事实上都可以想办法面对，接受甚至解决的。
最好的是外人帮助，其次为自身求助，最次为自己独自解决（与平时所说的略有不同）；如果有外人帮助，尤其是高人（不一定水平多高，只要能帮助，能点拨指路就行）指点，必定药到病除，很快就会跳出来进入正常轨道。自身求助则包含主动向别人请求帮助或者求助各种资源，这里需要主观能动性比较强，不要因为无知而感到羞耻，如此，也许能够解决。最次为自身面对，希望靠自己搞定，一边应付怪圈的压力，一边想办法解决，真的很难，这种方式极有可能让人陷入怪圈无法自拔，要么最终彻底失败，要么在其中挣扎，最好的结果也不过是解决了，但是耗费了太多时间精力，以及自身所累积的正能量，让人疲惫不堪。一次两次还好，倘若次次这样，人估计早晚被累趴下，当然承受能力超强的人就算了！
因此，陷入怪圈后，不要一个人抗，倘若扛得住又怎会陷入怪圈呢？不要认为接受帮助和求助是羞耻的，因为能够承认自己的无知也是很勇敢的！重要的是走出来，至于如何走出来，谁会在乎呢？除了自己。除此之外，倘若能把上述三种方式结合起来其实也是蛮不错的，而且因为价值观等很多东西不太一样，不同人会选择不同的组合的，甚至有其他解决方法。但是，还是那一句，重要的是走出来。
晚清奇人李宗吾写了一本厚黑学，单单从“厚”字来看，确实是为人处世的不二妙法。倘若没有坚如壁垒，厚比城墙的脸皮，如何能抵挡住生活中的善意抑或恶意的唇枪舌剑呢？（此段为题外话
忧桑的小黄鸭
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