下厨了😂

这几天我学会了一件事，就算做自己不喜欢的事，心中也要装着长期，这件事就是我曾经发过誓的事，这件事就是下厨，而且居然尝试着做好吃，以前我的理解就是吃饭就等于摄入能量，而我最近却想，我要把饭做好吃。

谁都可以这样发问，对我以后的家庭，或自己的社交，或自己生活品质没有有帮助，答案当然了，那就没必要糊弄了，但是跨过这个认知障碍，却不是认识到了，这么容易，就像以前我发誓这辈子不下厨一样，却在被迫做这了件事，而后慢慢的认识到，其实下厨可以是一种享受，这一套跨越，在当初发誓之前，想必从未想过，我居然下厨了，谁又会想我当时下厨只是为了摄取能量，而现在却想把饭做好吃，谁又会想得到呢。

好吧，其实这一套改变，我觉得还是归咎于合理化，合理化对我们很有帮助，但是在当初跨出第一步，越过已有的框架是多么困难，我的第一步不用说了，也是被迫，谈不上用心，也是被我其它价值观被迫做了这件事（大家都不下厨，总得有个人吧，不然都挨饿哈哈），而后就发生了改变。

这次改变的发展：用可以借助的力量（有利于改变的价值观），然后跨越第一步，不要急，慢慢合理化，走着走着这条路自然就通了。