图｜来源网络   如需转载｜请后台留言

今年的情人节，我感觉有些不一样了。过去一到这一天，上班路上都会看到各种鲜花摆摊，漫天的广告语打着“今天你为你的她/他准备了什么礼物？”

今年的情人节，我发现街边好多家花店都挂出了，“情人节，给自己买束花吧！”很多电商也都打出了“情人节，更应该宠爱自己”的标语！

我也发现，周围的小伙伴不像之前都在问：“今天谁陪你过情人节呀？”“今天收到谁送的礼物吗？”取而代之的是，“我今天美美哒，给自己买了一份礼物。”诸如此类。

看来大家的意识都逐渐开始从外在转向了内在，这个有“爱”的日子里，其实最应该爱的那个人就是自己，因为自己就是这一切的源头，如此珍贵。

今天我也好好宠爱自己一下，忙里偷闲，对我来说最喜悦的事情就是用文字分享我的经历，今天分享爱自己每天可以做的5件事，每天花不了多少时间，让你真正宠爱自己。

01 .

/

爱自己的身体

这个春节也许是长大以来最长的一个春节了，我自己和家人在外面游山玩水好久才回来，身边好多朋友、同事也都给自己放了超过两个星期的长假。

回来后我也发现，由于一直在外面吃饭，体重涨了2斤，皮肤变差了一些，最近春天的脚步临近，我也着手给自己身体来一次大清理了。

之前我推荐过的“西芹汁疗法”、“竹盐水清理法”回想起来那段时间真的太舒服了，现在还是要拿出来用。

不知从哪天起，有一个学习群里，突然大家都开始晒自己早晨起床后空腹喝西芹汁的图片，到后来竟然变成了每日打卡了，我都不好意思说自己冬天都没践行下去。

不知何时起大家都开始空腹喝西芹汁了

问起群里大家的感受怎么样，小伙伴们的反馈给了我很大的信心：

排出好多宿便，肚子瘦了2圈

体重轻了10斤，而且身体很轻盈

皮肤变的越来越好了，现在都不用化妆了

情绪越来越稳定了，很少有发脾气的时候

惊喜的发现头顶原先有点秃的地方，重新长出了黑发

……

爱自己的第一步，就是要爱自己的身体，最基本的，不要给身体喂垃圾，要知道身体是你“革命的本钱”，其他都是这1后面的0，所以自己的身体是多么珍贵的宝贝，一个人也就一个身体而已。

想到这里是不是更要好好爱惜她？

天气日渐暖和了，大家如果冬天担心清理太寒凉，冬天早晨空腹吃水果、喝凉的受不了，那现在开春了，身体需要复苏的时间到了，也需要应景一下，让身体有个好的复苏的基础。

“西芹汁疗法”我真的还是很推荐的，不去看网上那些网红的说法，光我身边很多人实践下来的感受都非常好。具体的操作方法可以点开我之前整理出来的这篇《风靡全球的西芹汁自然疗法，我也开始践行啦！》，里面有非常详细的原理和操作步骤。

如果大家觉得每天要榨西芹汁太麻烦了，可以换成“竹盐水清理法”，具体操作方法可以点开我之前分享过的《这次体检，乳腺结节、子宫肌瘤都消失啦！这几点建议分享给大家》这篇，里面有详细的操作步骤。

我想这个世界上没有谁能比你自己更了解你的身体了，爱自己，从爱身体开始吧！

02 .

/

爱你的情绪

现在不止修行人，很多上班族都在提“关照自己的情绪”。这里提到的“爱你的情绪”其实就是关照自己的情绪。

我们在红尘中在生活中实修的人，每天就会不知不觉的产生各种情绪，如果你从来没关照过自己的情绪，那么一点点小事情就能马上把你点燃，让坏情绪肆无忌惮的侵蚀你的内在，直到你被情绪的洪水猛兽吞噬的那一刻，或许你会开始关照他。

但现在和过去不同了，大家逐渐开始有了觉醒的意识，开始想要去让自己好受一些，不要那么痛苦，想让更多美好的事情在生命中发生。

讲一个真相，其实你生命中此刻当下会发生什么事情，会和什么人在一起，会遭遇什么样的境遇，都是已经定好了。

这不是什么迷信宗教的说法。我想表达的是，你此刻当下的内在频率在哪个境界，吸引来的就只能是哪个境界的人、事、物，这就是完全匹配你当下的频率。

而要想让更多好事情、好运、让你喜悦、舒服、开心的事情越来越多的来到你，你去把它们抓过来，这是不是根本不可能实现。

最核心的本质是改变你自己的频率，也就是此刻当下你的情绪是在什么状态，那么你的频率也就是什么状态。

拥有好情绪，开心、喜悦、充满爱的情绪，那就是爱的频率啊，吸引来的自然是好事；那如果一直保持着负面情绪，那你的频率也就是抱怨、痛苦、抑郁，吸引来的事情也就是匹配这个频率的。

调频的最简单的方法：就是去关照你自己的情绪，然后去爱自己的情绪。

根据波粒二象性原理，频率如果有了观察者，它竟然会自动改变，如果没有观察者，它就是原本的状态，但只要有一双眼睛去看它了，它竟然自动改变了频率，以前觉得很不可思议，在最新的诺贝尔奖奖项公布之后，这也就是科学的解释了。

这个观察者当然是你自己，你去关照自己的情绪，哪怕就是看见她了，什么都不做，静静的看着她，都会转变。

每天花上5分钟去关照去爱你的情绪，哇！好运都会来到你哦！

03 .

/

爱你的空间

前阵子有个老同学来找我，问我能不能帮忙找找热门商圈附件的店铺，她想租来开花店。

原来她之前租的那个地方快到期了，虽然租金便宜，但人气太差了，生意一直不好，她就告诉我找了风水师看过说，那边的风水确实不好，难怪生意不好，这次要找个风水好的旺铺。

先不说她后面有没有找到合适的风水好的店铺，就风水这个说法来讲，我听到过最棒的解释是：福人居福地，福地福人居。什么意思呢？就是如果你自己就是有福之人啊，那么不管你住在哪里，这块地方都能最终变成福地。

其实你就是自己最好的风水啊！可惜很多人都不知道。

不过这也没关系的，毕竟我们的修为还没那么高，还无法做到一个人可以改变整个空间能量的程度。但我们可以去爱自己所在的这个空间啊，从而去改善大空间的风水。

这里面的关键点，还是你自己哦！

你希望所在的空间，家里、办公司，哪怕是临时坐一坐的公园、咖啡店都可以滋养到你，那其实你先要给到整个空间滋养。

具体的做法是，每次一进入这个空间，就可以把你心中对这个空间的祝福、对这个空间的爱的光波传递给这个空间。去感受你给整个空间送出爱的光波，整个空间充满了爱的能量，同时空间也把这种滋养包围着你，你身在其中就是无比的舒适。

这个是一种最简单的冥想。但不是传统以为的要找个安静无人打扰的地方坐下来，盘腿打坐的冥想，而是随时随地都可以观想的内在工程，又简单又有效。

如果要滋养一个固定的空间，比如你的卧室、你的办公室，那也可以在这个充满“爱”的能量的情人节，选一款非常让你喜悦的绿植，或者一款让你爱不释手的水晶摆件，放在空间合适的位置，来协助滋养整个空间。

记得不要为了做这件事而做，只是因为你真的选到了一款非常让你喜悦开心的好物，你想让这件宝贝滋养这个空间，一切都不是为了做而做，整个过程真的是充满喜悦和开心舒服的。

这样你就建立了和空间的爱的链接，互相滋养。

04 .

/

爱你的物品

春节回家之后，隔三差五都会清理出家里一些好久不用的旧物，在想添置新的衣服、新的护肤品、新的家居用品时，都会找找家里有没有之前没用过的同类物品，赶紧不买了先用掉。

或者有没有可替代的类似的物品，功效都一样的，这样也没必要再去添置额外的东西了。还少让我花时间再去选购花钱了。

如果真的是完全破损的东西，不再需要的旧物，比如有个双肩包，边上的材质全部磨损了，或者穿了10年的靴子已经漏底了，亦或是一款耳环戴着怎么都不好看了，那还是要处理掉。

爱自己的同时，也为你所使用的物品，或是已经使用过准备处理掉的物品你的爱吧！

这些物品你可以好好的整理，收纳，存储，在使用时也可以和这些物品做爱的链接，就会感觉到她们怎么那么可爱，穿戴在你身上你也是如此的闪闪发光，给你很多滋养。

如果真的要处理她们了，也请把你的感恩和爱传递给她们，感谢她们陪伴你这么长时间，给你的生活带来了这么多好处，然后把她们仔细的清洗干净放好，可以捐的捐，不能捐的也可以分类处理。

这样有始有终的使用物品，也是很好的给予自己爱的表达，尊重物品，也是尊重自己。

05 .

/

真诚地感恩自己

最后，想想我们作为一个有肉身，能闻到花香、能看到美丽的风景，能每天自由表达的地球上的生灵，能体验这红尘中的酸甜苦辣，喜怒哀乐，这么丰富的经历，大概也只有是我们人能享受到的待遇了。

想到这里，真的应该好好感恩一下自己，不管经历了多少个黑暗的夜晚，最终还都是挺过来，最终看见了第二天第一缕温暖的阳光。也在成为一个越来越强大的自己。

想到这里，不值得感恩自己吗？

我想如果你每天能真诚的感恩自己，不用太多时间，只要每天5分钟，那你的人生也许真的会幸运很多很多，相信我！

这个有爱的日子里，我写完这篇时，也是不自觉地泪流满面，心中充满了满满的感恩！

最后的最后，请你一定要记住，宇宙天地永远把你照顾的好好的，永远无条件的爱着你，请你也好好爱自己，你就是自己一生的挚爱。