今日夏至，挽救冰冻三尺的人们

今天北京正式的进入了不可小觑的夏季模式。热，已经不能单纯的形容感受，夏季热应该是常规症状，但是现在人们的习惯确实除了抵抗热度就真的是百害而无一利！

一、空调房里呆着不出来，并且温度是低得如同冰箱。

二、冰棍儿、冷饮没有节制。

三、拒绝运动。

四、拒绝阳光。

五、不喝水就喝饮料。

六、不好好吃饭，冷面、凉皮、烧烤替代。以上这些习惯，看似平常无奇。确实是立刻马上见效，凉快了，舒服了。

然而，对于健康及我们生活都是不利的，夏季肠道细菌的多发，冷饮凉食容易导致肠胃不适，长期这样子，身体处于过负荷运行对于人们的健康是有威胁的。这个季节适度贪凉保护身体的自我调节机能才是王道。