连接

好久没有在4点多起床了，不过如果能从此每天做些“动功”提升自己的生命力，那这样的改变无疑是令人兴奋的。其实昨晚还是有些失眠的——已经3天了，自从云兮给我解读了塔罗开始就每天晚上都很兴奋，躺下很久才能睡着。

5点多和齐凯连线，他今天重点教了我胸式呼吸、腹式呼吸和全呼吸的要领和注意事项，时间关系拜日式只做了一组的一半。感觉他基本功掌握得很好，教得也仔细，如果想往瑜伽教练方向上发展真的还挺适合的呢！

6点开始带领晨读，因为刚刚体验完深度呼吸，加上前两天学习光的课程，今天在静心环节只是带大家呼吸和放松身体。今天只有白玫、追梦和郭菲参加了，分享环节郭菲谈到她总是在做一件事情时想同时做点别的事情，因此专注力差。对此我也有过类似经历，它来自于觉得这样做自己会感觉“赚到了”，我提醒郭菲去探究一下来源。

7点结束后我开始整理生命能量卡活动的说明文字。从发起原因到操作步骤，再到今天抽到的卡牌的感悟分享，加上洗漱吃饭的间隔，我一直弄到10点多才正式完成。分享到群里后，我私信提醒了有卡牌的小伙伴多多参与进来。

很巧，今天我抽到的卡牌是连接。“连接是有形或者无形的关节或者联络，它将个体或者部分组成一个整体。”在读到这第一句话时，我就感觉自己被触动到了。它提醒了我，连接是发生在个体与个体之间的。我们常常认为自己是独立存在于世的个体，而事实上，我们和任何人、事、物之间，都在通过有形或无形的纽带连接着。

在体会需要得以满足的时刻时，我想到了前两天和久未见面的朋友通电话，声音的传递让我更真实地感觉到了对方；想到了在聆听他人分享自己的故事时，我发现我和她之间有着如此相似的经历、想法和体会，顿时觉得我们是一起的。

有缘抽到这张卡片，是在提醒我多多看到和他人、和这个世界的连接。于是我决定今天在北辰公园里走走，更靠近阳光和大自然一点；再打电话给一位好久没联系的朋友，感受彼此连接时生命的滋养。

到办公室后先做了群友分享和11月聚会邀请的海报，然后把张宇昨天的分享音频合成并上传了。中间我计划过这周末在办公室开亲子沙龙来着，但后来觉得如果在璞臻开同样主题的话，没必要再耗费一次时间和精力了，还不如多做些其他准备。

之后我感觉自己一直处于一种很散乱的状态，不知道自己接下来做什么合适，又什么都做不进去。特别是文强中午回来，说他从新工作离职了会继续找工作之后，我感觉自己的心更是静不下来。

后来文强走了，我趁午饭时间和张月姐通了一个半小时的电话，在电话里分享给她我近期的重大转变。过程中我开始感觉到瑜伽过后身体的酸痛感，这份酸痛感加上几天以来的缺觉状态让我感觉很困乏，于是就休息了20分钟。

醒来后我做了两遍“财富冥想21天”，但因为是刚睡醒还有些困的缘故，两遍都有犯困睡着的时刻。第一遍感觉自己连接得更好一些，因为过程中我看到了水流从一个竹筒流向下一个竹筒的画面，还挺清晰的。

冥想中间有一段提到了这个世界拥有丰盛的、用不完的资源，是我们自己的一些信念限制了财富流向我们。我在听到这里时感觉阻碍自己迎接财富的是恐惧，想来是这股恐惧的能量降低了自己的能量值，阻碍了水流顺畅地流经自己吧。

另外既然宇宙的资源是无限丰盛的，那么当我想要让自己赚取更多物质财富时，并不是在从他人那里拿取，不存在“我多了，他少了”这回事。这只是宇宙在借由某个有形的人或事件让财富流向我，经由我再让财富流向下一个人或事件，仅此而已。

为了执行满足“连接”需要的策略，赶在太阳落山前，我在北辰公园里溜达了近一个小时。原以为4点多的室外只是温度有所下降，阳光还是充足的。可真正在室外才发现，已经要刻意去找阳光才能被晒到了。

我在广场上阳光仅照耀的那一片区域里来回溜达，感受着迎向夕阳和背对夕阳的不同温度体验。初冬的落日也是有些刺眼的，闭上眼睛时，能感觉到光的粒子在运动。

后来我离开广场，走到树木比较密集的区域。这个季节的叶子是最动人的，当看向每一片树叶时，我仿佛都能看到“生命”的奥义在透过那一片树叶传递给我——那是一段段优美动听的生命故事。

好久没有摸过树了，在经过相对粗壮一些树木时，我把手放在树干上，闭上眼睛与这棵大树连接。每棵树木传递过来的温度和感觉都不尽相同，有的树摸起来感觉“直男”，有的树则是暖暖的，有女性的感觉。

连接大树的能量是4年多以前萱萱老师教我的。她说树木扎根于大地，当我们与它连接时，可以经由树干和根系连接大地，也就是地球母亲的能量，清理掉那些妨碍我们活出和谐生命状态的干扰频率。所以每次触摸、拥抱大树时，我们都会感觉到无比宁静。

今天用了两个小时练琴，全部花在了新曲目《旋》上。我先是复习了前8小节，然后分三部分练了12-20小节，最后合练后12小节。今天在准确率上比昨天差了很多，所以为达成目标耗时就比较长。目前踏板还没开始练配合，事实上踏板才是这首曲子对我最大的考验。

过程中若菲姐发消息过来说她这两天都是听我录制的课程入睡的，因为感觉很舒服，也对她准备读书会有很大帮助。只是对于“需要的磨盘”这个练习的流程，她需要我再给她讲讲。我用语音的形式详细描述了所有的过程和注意事项，能这样帮到她我还挺骄傲的。

对于群里“连接”的主题，凌芳和Ray都分享了自己的体会，对我很有启发。Ray还给大家共享了马歇尔工作坊的视频资料，说这也是“连接（链接）”——这个梗可以的，不过也更加说明了连接的形式远远超过我们的想象。

刘瑾晚上跟我分享了她因为找老公要求各自管钱的事而触发了两个人之间不能提的矛盾冲突点，这件事让她很难受，感觉婚姻都走到了让她崩溃的边缘。我没有像对待初学者那样去倾听她，而是提醒她看到这是生命成长到这个阶段有能力处理的功课，所以宇宙才会让这个课题浮上台面。

过程中她提到自己是因为缺乏安全感而走到这段婚姻里的，这让我想起她之前总说起归属感对她的重要性。经过了解我发现，这些确实和她与父母亲的关系有关。聊到这里我感觉她真的挺需要来参加一下家族生命故事工作坊的，说不定还有机缘回溯处理一下前世和老公之间的恩怨纠葛呢！希望能有这个缘分吧。