健身十日谈

今天去健身房，遇到了最近这段恢复运动以来最大的抵触情绪，大约算起十天来心理也进入疲劳期，写点东西算作十日谈吧。

一般我是先6公里每小时的速度走1公里，10分钟，热过身后再以10公里的速度跑30分钟，一共6公里。和以前有过的经历类似，刚跑5分钟就有点想改计划，改到4公里？跑到4公里就想，干脆5公里吧，然后再看看会发生些什么，等到了5公里，就想乘胜追击完成6公里的计划了。跑步这种事确实可以产生很大快乐能量，特别对于我这类快乐元素贫乏的人群格外重要，需要争取更多坚持，假以时日。回想以前每次健身，一般能平均两天去一次就沾沾自喜，现在连续去了10多天依然如履薄冰，也是我敬酒不吃吃罚酒，自讨苦吃的结果。也许以后我就离不开这个拐了，这就算正式接拐了吧。

看有些健身类的书建议找一个同伴一起运动，效果会很好，因为有很强的监督作用，曾经很怀疑甚至否定这类观点，觉得自己不需要，现在想想也许是有道理。有同伴则存在一种社会化压力，虽然很小只有一个人，但确实能极大地改变个体的行为，同理我这类社会化半成品更需要这个。有人在身边便不能太我行我素，两个人或一群人会互相靠拢，即使不算竞争谁也不希望自己是先喊停的那个。人能自律固然最好，但对于我们大多数人来讲，大约既然通过他律唾手可得，也就往往不愿再苦心孤诣，惨淡经营了。

如果一个马拉松运动员，他是一个世界冠军和世界纪录保持者，与其他人一起竞赛他总能拿到冠军和令人难以望其项背的成绩。那么跑得那么快究竟对他是好的吗?或者他是唯一能跑进2个小时的人，但当他训练时发现跑3个小时自己最舒服、愉悦？而长期为了竞赛成绩高强度训练、比赛会给他的后半生带来慢性病之类？但为了面包，为了名誉，他却都必须跑进两个小时，这真是一件遗憾的事。

也或许他会把面包和名誉糅合在荣誉里，他面对媒体说我希望不断地在超越对手的过程中超越自己，突破人类速度和耐力的极限，他拿到冠军奖金，成了盛典上的常客，广告商的宠儿，他的故事被人写成传记，改编成剧本，影响了无数少年的人生轨迹，但舞台下他却越来越反感这种媒体面前的“表演”和赛场上的“表演”，他发觉自己依然怀念的是儿时在东非高原上无拘无束的奔跑，呼吸自由的空气，没有眼睛在看他没有整齐街道两侧向他挥舞手臂的热情观众，有的只是他自己，他的速度不快，甚至业余，但却有多年后所有的鲜花和掌声所无法比拟的，一种宁静，自在。

可喜的是我们虽然多数人根本没有这样的傲人天赋，却也由此少了许多烦恼，于是总体上就都相安无事吧。