前进道路上的纸老虎

希望自己在某个领域可以很有成就感，可以帮助或影响更多的人，却又总是被拍打在前行的道路上，一直在挖掘这背后深层的原因是什么，却又迷惑于不知为何。

以前会鼓励自己“怕什么啊，去做就是了”，但做着做着却又停下来了，过一段时间又重新开始，就这样，持续开始、持续放弃的无限循环，最终也看不到什么好的结果。

以上的行为，是不是你也有同样的困惑，如果是的话邀请你往下看，我们一起来共同探讨；如果你已经跨越了这一阶段，希望可以得到你的帮助。感恩。

一开始我们要有正确的选择，如果方向错了，那就没有后面的故事了。在自己喜欢或擅长的领域深耕，需要我们去付出行动和时间，也就是我们前进道路上的纸老虎。

要打破持续开始、持续放弃的恶性循环，在scalers的《持续行动》中给出的公式“状态持续*时间持续=大格局大尺度”，经常我们会说，时间花在哪里收获就在哪里，往往会忽略一点是在这段时间里你的状态如何，和产出的作品成正比吗？

最简单的方式，很多人会喜欢用打卡的方式监督自己去完成某件事，也很有可能是以失败而告终，这其中就离不开状态持续的问题，每达到一个层级都可以用不同的状态去完成。

比如最开始的数量稳定状态，拿背英语单词来说，目标是1000个单词，你可以是一天10个，100天打卡完成；也可以是增量稳定状态，刚开始你可能是一天10个，进行到一个月后发现自己可以增加任务量，一天15个，那么你就可以在77天打卡完成，以此类推。再往高层次的加入状态是增速稳定和复利稳定。

关于状态持续的问题，我们可以给自己无痛感加量，并且要保持这个无痛感加量，不断地去测试自己的舒适区，很多人会止步不前，是因为在舒适区待久了，从而又回到的最初的状态。

还有一种可能就是迟迟不肯开始，也就是我们说的拖延症，其实写这篇文章原本打算在五一假期写完，最后拖了两天才开始。要找到开始行动的开关在哪里，俗话说“好的开端等于成功了一半”。我就开始问自己：写这篇文章的动机在哪里？答案是：我想练习一次主题阅读，当你写了一个开头，接下来的内容就会自动涌现出来。

当你开始了一个行动后，很重要的提醒是，专注。前面提到的无痛感加量也是指在一件事上进行增加任务量，而不是一边进行plan A一边又进行plan B。还有一种是贪快，一步一个脚印，慢慢来比较快。

接下来是关于时间持续的问题，很多人经常会说“我要坚持减肥、我要坚持读书......"可能在没有几天又打回了原型。所谓的坚持，是一种痛苦的煎熬，换一种说法，我要保持健康身材、我要保持每天阅读量。这样是不是会让你更有轻松感。

每个人的时间都是相同的，能够拉开距离的时间是下班后的8小时，但其实真正能够利用起来的最多两小时，一天内的时间保证有2小时是专注的，10天、100天、1000天下来你会在这个领域取得惊人的成就。

人的大脑也是需要及时提供奖励，让自己的脑力富有，不仅是吃的营养，还可以从潜意识进行丰富它。当你完成一个阶段的任务，及时的给予奖励，让它更有前进的动力，也就是输入一个信念，有一个信号发射到神经元，从而反射到身体的各个感官，协调进行下一阶段的任务。

在专注的2小时里，我们可以重新定义时间，赋予它更细致的时间精度。比如，我们总会觉得赚的钱不够花，因为我们算的是月薪，而花出去的钱是以秒计算的，微信支付宝都是手指点击一下就把钱付出去了，仔细盘算一下，为什么我们为什么不能够以秒来计算呢？

把计划精确到时，行动精确到分，专注精确到秒；每秒都在专注，每分钟都在行动，每小时都知道自己在做什么。这样下来你每天的高度专注2小时里，会让你事半功倍。

当我们去观察那些已经走在成功路上的人士，会发现他们每天都在做着这些看似简单又平常的事情，不同的是他们在持续的行动和保持。前进的道路上并没有我们想象的那么难，持续行动中方法会自然出现，需要我们及时去认出它们。

最后附上一张表，来自《持续行动》对应表格可以测试出你的舒适区在哪里，从而及时去突破往下一阶段迈进。

《持续行动》