如何高效悦读

如何高效悦读

各位187班的同学们你们好，我是来自5组的邹利波，很荣幸受到邀请分享自己的小小悦读心得-如何高效悦读，如何在尽量短的时间里面阅读好功利型书籍的同时获得较高的阅读理解力与阅读后的执行力。今天的分享是结合自己10年以上读书经验和参考了以前学习过的“战隼主题阅读法”和“叶武滨 喜马拉雅时间管理-主题阅读法”。分享主要参考的书籍是《快速阅读》《如何高效阅读一本书》《如何高效读懂一本书》。

一。先做个自我介绍：

1.热爱读书

每年的精读和速读的书籍数量超过100本（读书的量不重要 重要的是读书的质量）。  一般每天早晚会有固定的时间阅读自己专注领域与喜欢的书籍 ，碎片时间会听书或者拿kindle看书，也会写读书笔记。已经做过时间管理，健康管理，财务管理，企业管理，亲子教育，情绪管理，名人传记的主题阅读，也在印象笔记中和简书中有一些自己原创的读书笔记。在未来还会不断完善自己的知识体系，在更深入钻研健康管理这个方向的同时，也会在其他各个重要的领域学习迭代重要重复的内容。

2.热爱健康生活方式

多数情况下我每天按照生物钟早睡早起，运动（瑜伽，跑步，走路，跳舞），早晨冥想。饮食以多种清淡蔬果豆类为主，很少吃肉。

3.健康百年老店的小老板

在上海松江自购的五星级酒店实体商铺经营和同仁堂一样的健康产品的店：邹仁堂  我们的产品都经过精挑细选。我们的标杆是同仁堂。同等质量情况下，我们的产品价格优惠很多，产品品质和包装一样精致。

二。榜样爱读书

我有几位非常的欣赏榜样都非常热爱读书， 他们的成就很多都与科学高效读书有重要联系。

1.美国开国元勋富兰克林 ，他勤奋自学很多的书籍，在一个又一个的领域成为了专家。他在自传中写到：“读书是我唯一的娱乐”“”对于特别好的书会摘抄，对于精彩句段会背诵，仿写。

2查理芒格：只要我手里有一本书，就不会觉得浪费时间；别人评价查理芒格：醒着的时候一般时间在看书，剩下的时间大部分时间跟一些非常有才华的人进行一对一交谈

3.李嘉诚：从早年创业至今，一直保持睡前看书的习惯，非专业书籍，抓重点看，如果跟公司的专业相关，就算再难看也会把他看完。“读书是我最大的享受，我虽然年纪大了，但无论多疲惫，每晚我会阅读不同类型的书籍，每当午夜醒来，书本不是搁在我胸前就是落在我身旁”通过读书和自学，他不断对新科技，新讯息，新动向保持和时代不脱节。

4.特斯拉之父马斯克：你可以通过看书很快地学习。你所有的信息都在那儿。看书的速度要比听课快。

5.效能管理专家叶武滨：非常受益于自己的阅读习惯，时长会带一个kindle在身上，保持阅读并训练自己的快速阅读习惯。他推荐阅读名人传记和富爸爸穷爸爸书籍

三。如何高效悦读？

我多年学习和实践下来觉得最为高效的读书方法是好书精读+主题阅读 以下是具体的步骤

1.做好专注读书的准备工作

1.1明确读书的目标 ：

我为什么要阅读这本书？这本书对我来说有多重要？  我想要获得哪些信息？我打算把学到的知识运用到哪些地方？

阅读一本书的动机越明确强烈，最终能化为己用的知识越多

1.2筛选好书籍：

大学犯的错误 不加选择读书 浪费很多阅读的时间看了很多质量不是非常好的书籍

筛选地点：图书馆/书店/网上书店/豆瓣

互联网是最高效的地点 搜索关键词“书籍类型+书单”，如“管理学经典书单”

看作家：作者有长期实战经验  是否知道如何避免及解决问题

看点评：豆瓣阅读评分最好是7.5分以上。别人的差评少，或者差评根本经不起推敲。

看出版社：大型的出版社挑选书籍，作家更为严格

看重印次数：重印次数很多次的多数是很好的书籍

1.3整理好读书环境：干净整洁光线好

干净整洁光线好让人感到舒适 更专注阅读 更喜欢耗在书籍里面

1.4整理好所有的阅读工具：书本 笔记本 尺笔 所有相关的资料

1.5冥想10分钟

多种科学实验已经证明冥想可以大大提升专注力。我保持冥想的习惯超过3年，期间尝试过相当多的冥想方法，我觉得冥想最简单和最有效的方法还是专注在自己的深长缓慢的呼吸上面。注意力涣散的话意识到了就将注意力再次回到呼吸上面就好了。冥想后的读书专注力，理解力会好很多。具体详细的冥想方法推荐阅读我认为很有实战意义的《正念禅修》

3.高效读好一本书书籍

3.1泛读全书，把握整体脉络

花25分钟速读（看框架结构及重点）：封面 封底 目录  序言每章的前面后面总结归纳类的文字 粗体/斜体字 图片  全书的总结

重要的书 可以再花一点时间，根据现有信息给整本书画一张粗略的思维导图 在精读的过程中把它放在手边，当作阅读进度的地图

为了更好集中注意力，可以在字的下面用手指在字的下面快速划过以提高注意力。（原理：人眼天生不善于捕捉静止的影像，所以很多人会发现在阅读静止书籍的时候各种思维游离，这是正常的现象，动态的手指不仅能够提高眼球的运动速度，还可以吸引我们的注意力。总结：把手指放在文字下面快速划过有助于提升阅读的专注力）-摘自《快速阅读》

3.2好书精读

进一步标记关键词句

有的内容值得特别关注，只要在页面的空白处画一条竖线就好了，因为这样大脑反而会把整段内容当作一个整体，更容易形成形象记忆。再次阅读时还觉得重要，可以再在原来的竖线旁边加上竖线。做笔记的时候不要画横线，这样会影响阅读的速度。

荧光笔最好只标记最为重要少的关键词，千万别把整本书涂满。

精读（拆书法）：某一段非常好的 可以用自己的语言概述 与过去的经验相联系 。有没有道理 以后可能遇到相同的问题 如何去按照书本里面的方法去解决？

精读推荐拆书帮《这样读书就够了》，拆书帮做细节精读非常棒，但是我个人觉得对于全书全局的掌控稍微有点欠缺。

4.做读书笔记（非常重要 可以帮助快速回顾及科学重复 不容易遗忘）

4.1思维导图 梳理逻辑 特别重要的是思维导图不用事无巨细全部记录  只需要记录重点词汇

尽量使用横向排版 把文章的主题写在白纸的正中央  结构清晰的主干关键词  字迹必须非常工整 图片用到的颜色越多越好 加上自己喜欢的符号表明逻辑关系

4.2做ppt

摘录书中的精华 梳理框架 与生活中的现象进行互动思考  统一风格

5.做主题阅读

对于自己要研究的某个方向一定要学会主题阅读。找到类似主题的书籍 先一本本阅读然后一起整合关键词，找到都是重叠之处，必然是重点；有不同差异的 再去看看

经典书籍一定要阅读，同时也要把当前时代该主题下最新变化的书籍拿出来速读，不用每本书都精读。最有价值的经典书籍往往需要慢慢消化，从头到尾细读，做检视阅读

主题阅读的关键点：

浏览被筛选过的主题阅读相关的书籍，找出相关的章节，找出多次重复的方法

6.实践

列出清楚的下一步行动清单，尝试10次以上 做好记录

7.反思

在践行多次后总结最适合自己的方法是什么？以后再遇到相同的场景该如何改进优化流程？有不懂的再次回到书本里面学复习

8.分享

最好的学习是教会别人。在分享的时候可以不断获得反馈，每读一遍又有自己新的收获。会有多次的复习，有卡住的地方知道是自己的盲点可以马上去修改。

也可以将好书推荐给朋友 积累弱链接  微博@作家读书时找到金句也可以晒到微博上

9.复习

3-6个月重新梳理 ，在清单当中提醒自己再来做下总结反思。完善自己的流程和结构 继续扩展知识 体系。

常见问题解答：

1.如何安排读书的时间？

读好的书籍是重要不紧急的事情，我会把它的优先级放到很靠前。早晨4点多起来在计划反思以后会看半小时 睡觉前也会特意留出专注主题阅读的时间。平时工作特别忙的也可以抽空看随身带的kindle，有空的时候就看看做做笔记。手机里面存有声书，跑步健身，吃完饭等碎片时间都可以听有声书。

2.如何如何处理难懂之处？

暂时看不懂，先做下标记，不回看继续往下读，后面作者很可能会给出详细的解答。或者休息一段时间，大脑在潜意识中中继续处理信息。一段时间后还是不懂可以专门问相关领域的牛人

3.如何处理读书注意力涣散的问题？

阅读之前先冥想，在字下面指读，边读书边做读书笔记。

总结：

首先爱上读书 知道读书的好处。做好充分的准备工作 根据需求与问题筛选好书 专注做好一本书的分析阅读和多本书的主题阅读。做清楚的读书笔记 多次践行反思后去分享获得反馈后再去迭代

祝各位爱上读书 做好读书笔记 并且知行合一

推荐大牛读书方法：

战隼：主题阅读法http://mp.weixin.qq.com/s/43CRnMAxcZN2utLS0wVCSA

叶武滨：在人生重要领域开展主题阅读http://mp.weixin.qq.com/s/cWMPJCGE3zwR0AWoNb143Q

推荐读书硬件：kindle 不伤眼睛 专注 轻便 读书笔记随时分享 非常省电

推荐读书软件：喜马拉雅 豆瓣阅读

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