《如何高效悦读》分享～学习

      对于读书，一直在心里，各种原因却总是止于行动～

      今天有幸开心有听到利波姐分享一年100本书籍阅读，战隼100天100本书更是厉害，很多牛人，包括自己的榜样也爱读书，腹有诗书气自华，期待自己此刻开始，让读书成为一个习惯，爱上❤️读书，享受读书。

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常见问题

一，读书时间的选取:

1，早起睡前:反思后读书，睡觉前读轻松的书

2，碎片时间:kindle，听有声书，每天半小时

暂时看不懂做标记

二，专注力

    提升专注力:

    1，冥想🧘‍♂️，专注深呼吸

    2，指读法，人眼天生不善于捕捉静止的影像，动态的物体不仅能够提高眼球运动的速度,还可以吸引我们的注意，运动的物体往往意味着潜在在的危险,面人里的生理机制就是优先处理这类信息,加倍关注周围环境中的动态变化,觉到对生命构成威胁的物体。

      3，带着明确的目的读书

三，遇到较难书籍

    1，直接读下去

    2，休息

    3，问牛人

高效悦读:

      在谈些什么?

      解决和没解决什么问题？

      有道理？

      和我有什么关系?

一，准备工作

      明确目标，确定书单，阅读环境（笔记本，光线明亮，干净整洁），冥想🧘‍♂️

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二，正式阅读

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      利用思维导图，主题阅读会更加清晰明了

      快速阅读:划竖线，不化横线，荧光笔标注重点

      检视阅读的方法

三，多次实践，清楚下一步，记录反思

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四，分享，线上，线下

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五，总结复习

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      阅读的步骤是主题阅读需要注意的重点，一般来说阅读一本书有阅读、思考、实践、分享、复习这五个步骤。

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