2024.8.6

#海拔五千

1.#体重管理  2024.8.6  早，30分钟毽子操；晚，30分钟瑜伽+60个仰卧起坐。 体重管理：早，52.5，+0.5；晚，53.7，-0.2。8.15小目标：早50，晚52，加油！

2.#读书    《思维可视化教学》188-198；《跨学科主题学习设计与实施》P72-104。

3.#琐屑  ①早上起床，听说昨夜下雨造成楼道积水，于是没有出去跑步，在家练练操算了。

②夏天，水果丰富的季节，当然不能缺了水果。所以上午练字学英语结束后，去超市买了黄桃和小香梨。下午队友又买回一些青提，吃了一串。

好多糖啊。

③中午我下厨，给晨同学下了一碗肉丝面，然后炒粉丝。肉丝、番茄、青菜，味道还可以。队友提前声明不吃，还是没忍住，吃了一碗。

几次发现，偶尔做饭，都能超常发挥，再做准露馅。

④《西游记》评论文稿打印出来几天了，竟然没有打开继续校订。反思一下这几天的精力管理，做事没效率，太堕落了。

⑤注意力很容易被社会热点分散……尊重欣赏敬佩勇敢站出来发声的人，他们发出的光，也会照到你我身上。