一、事件

S（当时发生了什么）：今天难得休息，一天都在忙！早上早起把优势力的课程写思维导图，中午去喝茶，下午去拿车去保养，车老公去4S保养，帮我妈搞手机，中途主管打电话过来又加班写招生简章，吃完饭又写作业、完成点评官的工作，最后就是复盘日记

T（当时最难的是什么）：我今天休息啊，却感觉一直在工作，好累

A（你主动做的事）：被动加班，主动干自己的活

R（结果是什么）：我终于完成了所有的目标，可以安心睡觉，我好累啊

二、优势

运用了什么优势力：目标力、共情力

优势力怎么作用于你：目标力让我务必完成我制定的TO DO清单，疯狂在线。中间插播了主管的加班，令这个目标力更加抓狂。情绪上线，怼了主管，都说休息不要找我。又共情到主管的不容易，坐下来加班弄。

给你带来了什么影响（成功？失败？）：目标力让我非常劳累，共情力让我觉得对主管发脾气真不好，明明我主管才是最没有休息的那个人。

什么情况下你会更加主动运用这个优势/劣势作用更明显：边界刀啊边界刀啊，今天的安排已经很满了，又要加插东西，这个真的是目标力不能容忍的地方。先稳定情绪，咱们再谈解决方法吧。不然什么边界刀啊提问铲啊都没有用。

三、下一步

有关优势：过度使用时，如何管理

目标力太在线了，今天安排太多任务给自己了，所以让自己觉得很劳累~减少TO DO LIST清单，虽然今天很累，但全部完成了，还是不错滴

有关劣势：劣势的积极一面是什么？怎么管理劣势？

共情力啊，一泛滥辛苦的是自己啊，怎么办啊怎么办