在青鱼老铁的复盘训练营里，青鱼老铁为我更正了从前将复盘当做流水账来记的习惯，以前写复盘，只是把它当做一种记录的方式，甚至是当成一种“完成作业”的过程。而经过青鱼老铁的复盘营的分型，让我逐渐认识到，复盘对于我们实际的指导意义和重要性。复盘不仅仅是一种记录的形式，更是一种养成习惯，提高自身反省的方式，我们要利用好复盘这种形式，来促进自己的目标的推进和习惯的养成。
通过对青鱼复盘分享的学习，我认为，复盘分为4个过程：
1、记录
即记录当天最重要的事情，记录当天的目标及完成情况。
2、反思
反思自己为什么做到了，为什么没有做到，主观原因有哪些，客观原因有哪些。
3、规律
在做到和没有做到的原因和反思里提炼规律。找到有效的方法和经验，找到他们的底层规律，哪些经验可以复制？从中启发到了什么。
4、行动
记录明日计划，有哪些习惯的养成，有哪些重要的事情，哪些紧急的事情，有助于第二天更好的执行任务。
将这四个过程用于复盘中，才能让复盘真正起到作用。
在青鱼复盘训练营，青鱼老铁为我们请来了重磅嘉宾分享——猪先生为我们分享了从一件事情计划到落地的具体步骤。非常受益，也非常感谢青鱼老铁。
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1、必须有完成这个目标的决心。
2、必须要有可执行的严格的执行目标。
3、必须要有外部监督机制。
4、找到属于自己的能量场。
一、必须要有完成这个目标的决心。
1、信心源自于对自己的了解。
2、了解自己的要什么，要有自己的愿景。
3、如果做大的事情缺乏信心，那么就开始做一些小的自己不愿意做的事情，比如扔垃圾等。
二、必须要有严格的可执行的目标。
1、将自己的目标拆分成季目标，周目标，日目标有规律的拆解。
2、严格的控制自己的节奏，可以用表格或者甘特图。
三、找出外部监督机制。
1、奖励机制
2、找到监督人（外部监督机制）。
3、处罚机制。
四、找到自己的能量场
1、找到一个让自己能够心无旁骛的地方。
2、不断逼迫自己避免外界干扰，比如关机等。
感谢青玉老体的良苦用心，这也教会了我们复盘，又让我们了解了一个计划的落地过程。希望我们都能够通过复盘不断迭代自己，又通过计划，让自己更优秀。
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