为什么明明知道就是做不到？
因为我们都是自己人生的骗子，自欺欺人的大骗子。
每天都在思考定投的我们，脑子里想的都是「两个大周期」之后的「长期」，我们都以为自己是「长期主义者」。事实上，我们很少考虑生命——「真正的长期」这回事。
真正的长期是诸葛亮与司马懿之间的距离
诸葛亮出生于公元 181 年，死于公元 234 年，享年 53 岁。
司马懿早诸葛亮 2 年出生，生于公元 179 年，死于 251 年，比诸葛亮多活 17 年。
诸葛亮一生致力于兴复汉室，结果早死。
他的死对头司马懿才是一个真正的长期主义者，每天被诸葛亮派的人骂也不生气，甚至诸葛亮送他女人的衣服，他也绝不出兵，就等着诸葛亮「鞠躬尽瘁，死而后已」；熬死了曹操、曹丕、曹睿祖孙三代人，在70岁高龄造反，并成功登上帝位。
真正的长期是杰西利物莫与巴菲特之间的距离
杰西利物莫是股票天才，被誉为「百年美股第一人」，在 1929 年的大萧条中做空赚足了一亿美元，同年美国 gdp 为 1036 亿美元，占比 0.97%；巴菲特身价910 亿美元，按 2020年美国 GDP 为209509 亿美元计算，占比 0.43%。
利物莫生于 1877 年，逝于 1940 年，活了 63 岁，去世时已经破产；巴菲特生于 1930 年，今年 91 岁，身体依然健康，并且财富仍然以每年 20%左右的速率增长。
值得注意的是巴菲特 63 岁时，也就是 1993 年，伯克希尔哈撒韦整个公司也只有 230 亿美元，而今天它的市值为 6109.95 亿美元，增长了约26.5 倍。
也就是说 63 岁时，巴菲特的身价不足利物莫的 1/50。
所以「活得长」是个顶重要的问题，它才是「真正的长期」
你看，真正该考虑的「长期」问题应该是「如何活得长」，在这个基础上，还要加上健康。不然司马懿 70 岁时也造不了反，而巴菲特同志要是有「三高」，哪天市场暴跌小心脏跳快了，恐怕整个金融市场的血压都要爆表了。
这时候，有人说不就是活得长吗？这我懂，素食就可以长寿。和尚是吃素的，但是有很多和尚吃的太多，导致糖尿病，你知道么？
有人说要少吃，那些为了减肥节食的人，有的受不了饥饿暴饮暴食，结果把肠胃弄坏了，还有的直接饿成了「厌食症」。
有人说要多运动，那运动员的身体那么健壮，应该长寿吧？事实上，很多运动员都一身伤病，还短命。
还有人说，找一个长寿之乡，然后去那里生活，可是你知道原来的长寿之乡巴马已经变成了「癌症之乡」吗？
你看，你以为的「明明知道」其实是一点都不知道。
长寿跟这些都有关系，但是不是你以为的那样。它是一个循序渐进的系统，根据重要性排序依次如下：
第一重要的是心理状态，心态积极乐观，正能量，注意提升自己的精神修养层次，这就是古人「修道」的状态，道士都长寿这是公认的事实。心态不好，无论吃得多好，怎么运动，身体都难以健康，现在年纪轻轻就跳楼的学生还少吗？
第二重要的不是大家心里想的食物，而是正确的体育运动。不然就算你吃的再好，不运动，身体都会坏掉，就像机器不动时间长了就会坏。机器不是用坏的，而是放坏的；而人要是不动，更容易坏。竞技运动，西方推崇的足球、篮球等等对身体伤害很大，不然为什么只有年轻人才能玩，年纪稍大就玩不动了。中国古人的内家拳以及易筋经等养生功法，是比较好的锻炼方式，年纪越大功力越强，看看老年人是不是都在练太极，而且越打精神越好而不是越累？其实太极也是有很强的实战能力的，我自己接触过，面对十几岁的孩子毫无招架之力。
第三才是食物，以及食用的方法。无论素食还是肉食都可以，它们都会对身体有一定的影响，但是影响没有心态和运动那么大。要是前面两者做得到，第三者才有谈论的价值，否则毫无意义。心态不好，吃得再好也照样得病。心态好，运动好，哪怕是喝可乐、吃汉堡，巴菲特照样长寿，90 多岁了脑子还很清醒。——说自己心态好的，能不能学一下巴菲特把几百亿美金全部捐出去，看自己行不行？每天市值波动几百亿，看看自己的心脏受不受得了？
其实无论吃荤和吃素都可以，但是不要过量，当今很多疾病就是吃多了引起的，什么都吃，什么都吃很多，吃播的流行就是这种心理最好的体现。如果有留心，哪些吃播中的「大胃王」一两年之后身体就差了很多，不信可以去对比他们初期和后期的视频。我们家已经有好几年没有去医院了，跟少吃有很大的关系。比如我每天不吃早餐，中午吃一碗白水煮面条加一勺老干妈，晚上喝稀饭吃一点青菜，这样的状态下不需要准备就可以在 3 小时内跑完一个半马。
所以你看，健康它是一个很综合的东西，一定要符合道——生命发展规律，而不能简单归因，绝不仅仅只跟营养、运动等单一因素有关，更不能只关注吃荤还是吃素，甚至执着于吃某种神物——古时候皇帝要炼仙丹，现代人吃虫草、各种补药等等。就像写作是一个系统，重要的是传递感知——作者想传递给读者的感知，需要自学，需要教练陪练，而不是像某些微信课程里，听听课然后老师给个模板就能够学好的。
现在你还觉得看似很简单的「健康」真的像我们所以为的那样「明明知道」吗？其实我们一点都不知「道」——大自然的规律。我们终其一生学期，就是为了弄清楚大自然的规律，但是我们摸索规律的过程，就像笑来老师说的：
我们开始摸索的时候，必然缺乏的是之后的丰富经验
小的时候我们一无所知，如饥似渴地吸收知识，直到它们长成一片大草原。可是去找不到去往我们人生目标的路。鲁迅先生的解决方案是：
世上本没有路，走的人多了也便成了路
规律就是这样，是我们在一次又一次的试错中，不断摘除那些多余的部分，最后留下来的最有用的部分。所以我们其实并不知道，以为自己有了一片大草原，就有了很多路，其实自己也不知道哪条路有用，往往凭个人好恶随便挑一条就说自己「明明知道」，自己骗自己。以下一则袁世凯的故事，就是说的这事，也不知道是不是真的，姑且听之。
一天，袁世凯吩咐下人安排了两条小鲫鱼、一小盏胡椒面和几个小馒头作为早餐，然后专门召见了宣传部官员王德林。袁世凯吃得津津有味，吃饱后指着剩余的馒头和鲫鱼责备下人：“跟你们说过多少遍，要节约……明天没有必要准备这么多啦！”下人惶恐地点头。袁世凯这才让候在一边的王德林上前，漫不经心地交代起政务。
对于总统布置的那些芝麻小事，王德林走出总统府后就忘了，而对于总统节俭用早餐的情景，他却牢记在心，无比感慨。回到家，他立即写下一篇称颂袁世凯的文章，宣扬总统身居一国之尊，早餐如此简单随便，乃国民之幸。他还督促各大报社，务必把此文作为头条刊发。
第二天，袁世凯读到这篇文章，心满意足地笑了。但令王德林始料未及的是，文章刊发后他接到许多电话，斥责他徒有正直虚名，却做歪曲事实之事，只为奉承讨好总统。明明自己所写的都是亲眼所见，怎么可能失察呢？王德林百思不得其解，直到有人向他透露了总统早餐的秘密。
原来，袁世凯吃的鲫鱼，是派专人到淮河捞取活鱼后用猪油浸泡，待凝固后再密封保鲜，运抵京城；而那盏胡椒面，仅外形与平常胡椒面相似，实则是用鹿茸、人参等十几味中药制成的补品。
你看，我们是多么容易被自己欺骗——袁世凯的早餐「看起来」很简朴，其实并不简朴——可我们就愿意信呀？
读到这里，我们再回过头去思考如何实现生命「真正的长期」，让自己的人生再多两个大周期、四个大周期、甚至六个大周期，😄😄那是一件多么幸福的事情。许多年之后，如果我们笑来写作训练营的战友们还能够再聚，大家可能比拼的可能就只剩下自己是否做到了「真正的长期」——积极健康的心态、正确的运动（内家拳或者易筋经等）、少吃。
因为，做不到的可能无法再参加聚会了。
所以亲们，让我们一起努力，为「长期的人生」努力，这样我们才能走完知道与做到之间那长长的距离。
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