老妈的隔离日志：流行的五大健康生活方式（永清11.25）

一、常唱歌

唱歌的好处不亚于跑步，游泳，划船等。唱歌能使胸辟肌发达，心肺功能好，唱歌能使血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。

二、晒太阳：

晒太阳对身体非常有好处，因为阳光本身含有维生素C和维生素D,它可以更新身体内的坏死部分。

三、雨中行：

毛毛细雨降落大地，可洗涤尘污染，净化空气，雨中散步，助于消除阴雨天气引起的人体情绪郁闷症。

四、少食肉：

现在流行素食风，大量食肉及肉制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，正常情况下人的体液，血液、细胞内、外液等，都是弱碱性，血液的PH值为7.35——7.45，所以食物的酸碱性搭配对人体健康十分重要。

五、行善事：

“不以善小而不为，不以恶小而为之！” 这是句千古流传的名句。
首先，做善事受到人们的推崇与尊敬，会获得一种难以名状的心理满足，还有助于强化人的免疫系统，调节身心，“合二为一”，有利健康长寿。