医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，可见血液与健康有着千丝万缕的联系。然而随着年龄的增加，我们每天吃的用的对身体有很大的影响，从而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。形成血栓，最终引起心脑血管疾病。
以下是康都客为大家总结的一些可以清理血管的青菜
1、小白菜：保持血管弹性
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
2、西红柿：抗氧化
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍。可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
3、玉米：软化动脉血管
玉米富含脂肪，其亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
4、茄子：增强血管弹性
茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。
5、海带：防止血栓
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
6、西兰花：血管清理剂
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，
类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
7、冬瓜：预防动脉硬化
冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
8、洋葱：抗动脉硬化
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
9、黑木耳：排出有毒物质
木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附再排出体外，排毒清胃。
10、胡萝卜：排出毒素
胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度,加速毒素排出。促进血液循环，
11、蒜大：防止血栓形成
大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。
12、菜花：血管清理剂
中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
13、芥蓝：软化血管
芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
14、花生米：清理血管壁
最后介绍的这个是花生米,它含不饱和脂肪酸,它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
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