20210127
每天都在阅读，孩子放寒假我的时间管理乱套了，每天有在坚持阅读却没有及时输出，对自己有很多的不满。今天还是努力调整自己的状态持续阅读，爬着也比站着不动的强吧！
今天终于跟上了周一的进度，看完了第四法则和第十二法则，不管怎么还是先肯定自己，蜗牛也是在努力前进的。
【每日问题】
带着问题阅读，你会收获更多
《人生十二法则》
✅法则 4：我比别人差怎么办？|战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比
1. 你有什么样的方式，发现自己没有觉察的事情，让自己不再失明？
时刻保持对自己的觉察，从自己的情绪感受去看到自己内在的需要，然后通过策略去满足自己的需要。找到自己想要的不被其他事情或情绪带走，让自己有方向会让自己“失明”的状态变少。
2. 你有什么样的方法，一步步地建立起自己的评估标准？
以前都是通过自己的经历累积的经验和自己的价值取向去做评估
这两年努力通过阅读学习，升级自己的认知，突破自己认知的局限性，接纳更多的存在，让自己的评估标准的边界也在扩大
接触更高圈层的人，学习他们的思维方式和看待事物的角度，让自己的评估标准更好完善。
3. 如果问你是谁、你想要什么，你要如何回答？
我是一个努力想挣脱原有束缚让自己对自己的生活、工作更有掌控感的人。
我想要对自己的生活更有掌控感，有方向、笃定地前行。
✅法则 12：我感到用不满足怎么办？|关注存在的善
1. 列举自己至少三个领域（例如：工作、家庭、兴趣），谈谈自己能够掌控的是什么？
工作：自己的专业技能还行，毕竟在自己的行业做了十几年，好多事情可以很好地处理
家庭：亲密关系、亲子关系在努力修复中，这一块感觉自己能搞定跟自己的关系就能掌控得更好
兴趣：好像自己没什么兴趣爱好，这两年唯一可以掌控的就是让自己持续保持学习，阅读和同频的伙伴相互鼓励陪伴
2. 你用怎样的态度和方法去修复失序混乱的部分？
接纳是第一步。看到存在的善，接纳自己和身边的人和事，存在即合理。不接纳就会抵抗，对已经发生的抵抗无法改变现状，只会让情况更遭。
积极面对，迈出一小步。生活不可能一直有序，混乱的状态更多，只有积极面对挑战，寻找解决问题的方法并持续去做才能让混乱逐步走向有序可控。
相信持续做，就会有更多的可能性。
3. 你是否遇到想得多，但是找不到答案的情况，你会如何处理？
厘清最想要的，实在找不到不想了，低下头做好眼前必须做的事情，投入沉浸地做，让自己通过做再去看到带给自己愉悦的是什么。
4. 日常，你是如何发现美好的？有效的技巧和方法是什么？
观察记录可以帮助自己发现生活的美好。
一朵花、一只流浪猫、一个游戏……
用心感受，随手记录生活的美好，就能关注和感受到更多的美好。
关注什么，就能得到什么。
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