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站桩41天,静坐46天

站桩41天,静坐46天

作者: 金霖1 | 来源:发表于2019-02-10 18:30 被阅读0次

今天站桩的变化如下:1.肩颈比以前轻松了。2.刚开始中焦部位很难受,胀,紧,胃肠蠕动加快,干呕了两次,嗳气排气数次。3.气促,心慌,难受。4.腿有点发抖。我心里知道这是好转反应,继续当然身心,慢慢地,身体变得轻松些了,站桩完毕收功后觉得有些累,躺了几分钟,感觉全身轻松。

其实我练习静坐有一年多了,之前用得是观呼吸法,但发觉容易走神,后来改为皈命及持诵佛号,坚持这种方法只有46天,持诵佛号的时候配合捻动佛珠,感觉更能定得下来。

静坐时双盘和至善坐的区别:双盘更稳定,感觉气血集中在上半身,精神会很好;至善坐比较容易进入潜意识似睡非睡的状态。

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  • 试一下

    静坐时候听佛经道经。站桩时听轻音乐或故事哲理书籍。

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