静坐与站桩

作者: 嫣然逢春 | 来源:发表于2019-07-25 19:24 被阅读96次

今天是培训第二天,上午是三高张金辉老师的课。张老师是郑大心理学专业,讲的是《重塑心经  提升幸福指数》。

说到西方心理学和中国古老智慧,其实,中国医术里就有巫医,巫医就是调神的,属于心理医生,只不过不那样称呼而已。

王阳明心学是张老师重点讲的,很多老师听不懂,所以就打瞌睡。

静坐与站桩

今天最大的收获是认识到“情绪就是一种能量”,你不要试图赶走它,你要静静地看着它潮水般来了又去——终究会过去的。

和情绪共处,静观它,就可以随时安宁。

要体察和观照自己的情绪,可以通过静坐和站桩达到。以前我是知道这个道理的,今天体验了一下,挺好。

如果认真听讲,还是很有收获的。不是吗?

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