3.0周检视

20190128-20190203

3.0目标

1. 跑10KM而关节不痛

2. 家里彻底断舍离一次

3. 诵读国学经典书籍若干本

健康：本周跑步1次，5.8KM，热身足够，开始的2KM，左膝关节外侧有痛感，慢慢开始缓解，跑快了反而不痛，和上次5KM跑一样，越跑越快，本次跑完没痛，上次有痛，跑到后面感觉下肢力量发挥出来了，，觉得心肺功能比之前好了，不知道是否与热身激活心肺有关。

学习：本周精读《吃掉那只青蛙》，要落实行动才见效果。还有《这样读书就够了》也非常好。PR效果就是好。

家庭：妈妈和阿姨、哥哥一家来我家吃团年饭，非常开心，希望以后每年都能一家人欢聚一起。

效能：用了番茄钟、种树软件，效率提高了，专注力也提高了。

感恩：老公包容我偶尔的小脾气，以及对家庭的付出。