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秘密埋多深,心病就有多重

秘密埋多深,心病就有多重

作者: 大寶天天践 | 来源:发表于2023-10-20 18:57 被阅读0次

    “如果你认为教育太昂贵,那就试试无知的代价。”

    ——德里克·博克

    如果你有礼物馈赠他人,你就有责任以别人能够接受的方式馈赠。谈论敏感话题尤其如此。你有非常有价值的信息告诉孩子,就像是赠予他们关于知识、见解和健康价值观的礼物。如果你疏忽大意,没有“包装”好这个礼物,或者传递敏感信息的方式不得当,都可能导致孩子停止沟通或者充耳不闻——这种情况即使现在没有发生,未来也难以避免。沟通大门很容易关闭。所以,非常有必要花些时间考虑如何沟通敏感话题。

    孩子不懂的事情会伤害他们。你希望谁来教孩子基本的生活知识?无论你感到话题多么尴尬,孩子还是需要了解——并且,最好是从你这里了解。在阅读本章时,请注意哪些话题最让你难以启齿。记住它们,增强自己和孩子谈论这些话题的能力,当需要沟通时你就会胸有成竹。

    父母应当成为孩子可以信赖的信息源,还需要对孩子的痛苦和想法敞开心扉,这样他们就不会将危害自己幸福的秘密深埋心底。客厅如果有大象游荡,不要对它保持沉默!

    另外,父母还应该清楚自己在谈论什么。如果孩子的问题让你感到措手不及,可以这样应对,“我真的需要花时间考虑怎么向你解释。我们迟些时候再谈这件事吧”。如果不知道准确信息,就无法解释真相。这样回答孩子也是不错的选择,“我不知道答案,但是我一定会找到的”。在养育类书籍中有许多是针对敏感话题的,那些作者和插图者费尽心思找到适合孩子的文字和图案,向他们传递各种重要观念。

    匿名戒酒项目中有一个说法:“秘密埋得有多深,病就有多重。”许多人(或许大部分人)都在心中藏着自己感到尴尬的秘密,不愿为人所知。如果不加疏解,痛苦的情绪会导致心理功能失调的行为,如酗酒、吸毒、暴饮暴食、赌博、犯罪或其他自残行为。人们会通过这样的日常失调行为掩盖心中的伤痛。

    一位抑郁症患者称自己的秘密为“耻辱”。只要不能摆脱自己耻辱的秘密,我们就永远是恐惧的奴隶。我们无法做回真我,自我实现更无从谈起。这就是我们所说的“衣橱中的骷髅”。

    在众多的心理咨询案例中,心理学工作者发现只要人们愿意在安全环境中说出曾经发生的事情,敞开心扉释放痛苦的记忆,心理的康复几乎立竿见影。通常,痛苦的记忆始于孩童时期。因为孩子总是害怕许多事情,如果他们的恐惧没有得到排解,这种情感就会深深隐入他们的潜意识中,即使在成年后,他们仍然没有勇气打开心门。

    一旦人们缓缓打开封闭的内心,仔细端详里面隐藏的秘密,心病就开始痊愈,孩子害怕的事情并不一定会吓住大人,大人很可能会说:“哦,衣橱里有一副骷髅,这没什么大不了的。”事实的确是,许多痛苦一旦说出口,困扰也随之而去。事实并未改变,但因之积聚的恐惧已经烟消云散,宁静重归心中。

    可悲的是,很少有人有机会一吐心声。他们不知道自己那些耻辱的、私密的想法其实在人群中非常普遍。他们从来都不是一个人,只是内心感觉孤独。只要愿意倾诉,有无数人愿意提供帮助。有一句谚语说得好:“学生准备好,老师就出现。”

    人们还可以寻求向心理医生倾诉积压心底的私密想法和情感。这将大大舒缓压力,并让你重新找回心中的平衡或久未品尝的爱。你的生活也将释放勃勃生机,做不到这些,后果则非常严重。对自己心理健康的投资就是对孩子最好的投资。

    大多数人生病了会去找医生看病。那么,心理有问题时为什么不能去找另一类医生寻求帮助呢?难道我们的心理健康不如身体健康重要吗?如果你的心声无处倾吐,你的心灵又怎能展翅翱翔?那根本就不可能。

    在经历家庭或个人伤痛时——例如离婚、亲人去世或者其他特别困难的事件——孩子需要心理医生帮助疏解痛苦的情绪。在心理伤痛发生时及时干预,会为未来留下更少后患,有些心理创伤甚至能改变人生轨迹。所以,当问题发生时,心理治疗是你能给予孩子和自己的最强大的礼物。

    当然,要认真聆听孩子,父母并不必像专业人员那样。之前我们讨论过的关于沟通的原则已经足够打开孩子心扉。一旦孩子心门打开,当你越来越多地认真倾听,你会发现这将成为你和孩子还有其他人关系非常自然的一部分。

    伴随对情感本质更深入的理解,你就能够在真诚和爱的基础上与孩子沟通,这是所有父母梦寐以求的状态。当你做到真正的倾听,你一定会惊讶于孩子会如此配合!

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