你以为是压力在摧残人的身心健康吗？你以为是忙碌和疲惫压垮人的身体吗？不是的。如果一个人的劳作没有和生命的主观意愿对接，悠闲的时候，他会陷入毫无意义的空虚；忙碌的时候，他会陷入被奴役的无休止抱怨和痛苦。
这是今天看的一篇文章里引发我共鸣的内容。
放假期间，感觉自己活不想干(不想写教案，不想刷题，不想听看视频学习)，就想刷剧刷手机刷零食，但又时常会陷入空虚之中，自责之中。一上班，忙得透不过气来，就会忍不住抱怨和想逃离。
总是在忙碌工作时，想着如果我有空，我要看书运动多睡觉，结果在悠闲时，却变成刷剧刷手机吃零食。
所以最主要的原因是什么？是减少内耗!
空闲时，时间浪费就浪费了，虚度就虚度了，不要一边虚度一边插刀自己: 我不应该玩手机，我真不自律，我应该去看书，我应该跟孩子一起运动去，我应该早睡早起，我应该……。没有那么多应该，日子过去就过去了，别人拼命努力就让他努力去吧，不要不和别人比，享受当下就好，哪怕是发呆似的自认为无意义。
忙碌时，做到问心无愧于自己的工作就好，少些抱怨多些实干，如果我换份工作就会如何如何，如果家长们负责一些就会如何如何，如果领导们没有这么BT就会如何如何，如果……。没有那么多如果，把自己该干的事儿，踏踏实实干好，实在干得不咋地，被批评了就批评了，忍不住和别人吵架发脾气了就发脾气了，不为别人活，不为领导活，只为自己活，爱咋咋地，拿出这份气魄来，别让自己憋出内伤就是减少内耗。
所以对于容易自责的人来说，要想心理健康，反而应该少把责任往自己身上揽，多归外因少归内因，你没那么重要，你也没那么强大，少你一个不少。只有心情舒坦了，才能吃得香睡得好，做事儿有干劲!
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