中午跑步11.27KM，用时1小时22分，均速7分18秒。今天西湖的风非常大，刮的行人都不能站直走路。
本月累计跑步199KM,距离月度目标250KM，实际每月完成200KM就够了，本月还差51KM，按照接下来跑5次的计划，每次需要完成10.2KM。
现在每次基本上都能完成剩余目标，只要不休息，每天按计划就能完成。这就是系统规划下的执行。
先订好了年目标2022KM，现在根据月目标250KM,再分解到每周需要完成多少，每日需要完成多。允许一周内有浮动。前半个月落后10KM，后面一个星期追回来了。现在到了最后一个星期基本上就消化了追加的目标。按照原定的每次10KM既可以完成。
个人来说目前这个月度目标估计未来3个月都不会太突破了。因为天越来越热了。
跑步是为了健康，而不是一味的刷更多的公里数。老铁，你说呢？
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