1. 每天一定要晚上11点前睡觉
2.减肥到95斤左右
3.拒绝宵夜零食少吃糖
4.每天坚持运动一小时以上
5.看书一小时
6.每天喝水1000毫升以上
7.中午午休半个小时
8.每周敷面膜两到三次
9.爱自己,每天自己做饭吃,不将就,不委屈,不随便。
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本文标题:我的日程目标和生活
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