病名:稀缺
注释:稀缺是一种心理病,指的是“拥有”少于“需要”的感觉。换句话说,我们感觉我们需要的很多,但拥有的不够。
特征:稀缺会俘获我们的注意力。
病因:资源稀缺造成稀缺心态,稀缺心态反过来又使得稀缺长期存在。
影响:好处:对迫切需求产生一定积极作用,有助于我们集中精力,坚定目标。
坏处:1. 缺什么就关注什么,约关注就越觉得缺少。这一心理导致我们的认知障碍,不能客观分析是实际缺乏还是心理缺乏。
2.只关注在缺乏事物上,丧失对其它事物的注意。从而使我们的思维宽度变窄,丧失清晰思考的能力,最终影响我们的智力发展水平。
3.只关注眼前更紧急重要的事,没有全局和长远思考的能力,因此只能局部性、暂时性地解决问题,时常处于救火状态。
建议诊疗方法:
1.在资源富裕的时候,建立缓冲;
2.设置预警机制和心理准备,提前警告我们该关注什么;
3. 张弛有度,能屈能伸,提高效率,不要把时间排的太满。
愿我们每个人都能从容不迫,不慌不忙地面对自己的人生和这个世界。
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