说出你的感受●非暴力2018-05-27

第44期《非暴力沟通》读书会

说出你的感受●非暴力2018-05-27 说出你的感受●非暴力2018-05-27

一、倾听王阳明

规则和原理，哪个重要

说出你的感受●非暴力2018-05-27

南宋初年，岳飞用兵如神，对金军的遏制取得了非凡的成绩，南宋人对岳飞崇拜如神。

于是有人问岳飞，您用兵有什么秘诀吗？

岳飞回答，用兵之妙，存乎一心。

人直摇头，你这是打哑谜，人都有心，依你的说法，只要肯用心，就能百战百胜，那所有人都成战神了。

岳飞笑而不语。

人又说，孙子兵法乃兵家经典，您看过吗？

岳飞说，当然看过。

人鼓掌大叫，看来你的用兵是从孙子兵法来的。

岳飞说，不是，孙子兵法上说，围困敌人，必须要十倍的兵力，我常常以低于敌人的兵力围攻敌人，并取得奇效。

人大惊失色，说，这怎么不可能！？

岳飞说，你说的是规则，我说的原理……

二、正念聆听

Secret Garden《The Promise》

三、练习

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问题1:

有没有想要提请求却说不出口的时候?

问题2:

使你不能提出请求的信念或恐惧是什么？

问题3:

被拒绝后我们可能有什么样的感受呢?

问题4:

阻碍你提出请求的主要的信念是什么呢?

问题5:

请说出“阻碍你提出请求的信念”背后对你来说重要的需要

问题6:我们提请求的目的是什么？

问题7:

当对方拒绝我们的请求时他是在干什么?

问题8:回忆一次你提请求对方说不的例子

问题9:

试着体会当对方说“不”时，是在对自己的什么需要说“”是”？

问题10:

当我们看到对方是在对自己的什么需要说“是”时，你心情如何？

问题11:

请再次提出你的请求可以和第一次不一样

问题12:

大家这一次提请求和第一次有什么不同吗？

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四、作业