赖床

    最近的坏毛病又出来了，就是赖床，闹钟响了，我会定时，5分钟，又一个5分钟，然后一个小时过去了，起床，然后匆匆忙忙的做着一些事情，每晚睡觉前或者醒来前，我都告诉自己这是最后一次，但是最后一次在哪里呢？

    刚刚我在想 ，我为什么要赖床，我在逃避什么或者害怕什么吗？躺在床上思考，却总是睡着。这个习惯跟小时候有关吗？记得小时候爸爸叫我起床的场景，很多时候我醒了，爸叫我的时候我装睡，就要爸叫，然后一次次的叫有时候还承受着爸发货，好像也挨过打吧因为赖床，但是我还是不愿醒来就起床或者爸叫一声就起床，这个习惯一直延续到现在。

      现在我的女儿在我爸家，或者我跟我孩子一起的时候，我不叫她起床，让她慢慢的自然醒，好像也对，孩子和我一起的几年也是赖床的，只是后来回家了，和爷爷奶奶一起，现在不赖床了，很多时候比我早起。

      群友们 ，我该怎样真正做到不赖床呢，我又有点焦虑了，这件事困扰我太久太久了，从我想改变自己的那一刻起就困扰着我，请群友支招 。