回顾今天的时间轨迹，看手机的次数和时间，以及平板上网的时间，约略3-4个小时。而我今天的日计划，完成的并不怎么样。
下午去游泳，在池中不停地歇息，游了850米，竟然历时65分钟，而且出来感觉很累。我盘算自己游泳的时间，已经一年3个月了，除了疫情期间2-3个月时间没有去，大部分时间自己都去了，算是去游泳最勤的人之一。可是看看自己又啥进步，进步甚微，至今蛙泳游100米以上就感觉太累，自由泳游25米就大口喘气非得歇息不可。也许自己真的天资平平，而且太平，加上身体条件不太好，所以绝大部分时间技能还是老样子。认识到这一点，就不要和别人比了，仅仅当做锻炼，其实目的也是为了锻炼，延缓衰老。
时间之所以流逝的特别快，很多浪费在资讯上，关心别人的动向上。99%的资讯与自己没有一点关系，自己当天看看，第二天就忘了差不多，一个星期后基本忘完，或者忘记99%.
还有看的文章，书，即使是好文章或书籍，如果没有自我测试，间隔一段时间看看，不也是遗忘吗？所以，即使有用的信息，也要做笔记，哪怕简单笔记，也要定期回顾，否则，也是石沉大海，遗忘了大部分。不过，好像能记得26%左右。好东西，就不能堕入学习陷阱里，要有意识让自己间隔，和自我测试。
有些坏习惯是不可逆的，一旦深入骨髓，能造成致命影响。这个年纪了，得注意了，否则只会让自己后来难受痛苦。除了与健康有关系的，认知和脑习惯也要注意，比如有空就看手机资讯的习惯，如果不注意和改变，就会让脑袋变成腌黄瓜一样。
到了这个年纪，真的需要聚焦要事，舍弃不必要的人和事，别太多纠缠，该放弃就放弃，该远离就远离。
有些事，想做，就做和坚持做好，别给以后留下遗憾。
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