分神与专注

倒计时29天——与心心念念的书画老师见面。

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01走神真不是一个好的体验

最烦躁的状态是，投入了时间与精力，却没有成果。

在听课，却不知道讲了什么。

在这个过程中，我是不是走神了。

对的，走神了，还停不下来。

对自己的走神，怎么处理呢？

如果生气，内心会更加烦躁。

只能接受。尽管无数次想懊悔，但是懊悔没有用，只有接纳。

我接受了我今天状态不太好，走神挺长时间。

希望未来少一点走神，因为时间不等人。

02接纳所有的善意

世界是安全的，悦纳与相信。

感谢所有，感谢存在。

03行动计划

思考我的能量场是什么模样，感受自己，认识自己。