拆页二 自律之承担责任—两种患者
选自《 第一部分：自律 》
P38
神经官能症患者常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我不应该”挂在嘴边。不管做任何事，他们都觉得能力不及他人，他们缺少勇气和个性。人格失调症患者则强调“我不能”、“我不可能”、“我做不到”， 他们缺少自主判断及承担责任的能力。
心理学界有一种公认的说法：“神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调者却让别人活得痛苦。” 也就是说，神经官能症患者把责任揽给自己，弄得疲惫不堪；人格失调症患者却嫁祸别人，首当其冲的就是其子女。他们不履行父母的责任，不给孩子需要的爱和关心。孩子的德行或学业出现问题，他们从来不会自我检讨，而是归咎于教育制度，要么就抱怨和指责别的孩子，认为是他们“带坏”了自己的孩子。嫁祸于人显然是有意逃避责任。
以下是我的便签
「A1，激活经验」（必选）
你或者身边有神经官能症患者和人格失调症患者的行为表现吗？请分别例举一个实证。
——首先，作者说普通人都多少有些心理问题，表现出神经官能症或人格失调症倾向的行为，但诊断为神经官能症和人格失调症是需要专业的程序和明确的诊断标准的，大多数人是远远达不到得某种病的程度，千万不要因为看了这本书给别人随便贴标签。但我们可以有自己的觉察，发现哪些行为是过度的内归因，那些是过度的外归因，两种都导致偏离事实，不能很好地为自己的人生负责任。
——神经官能症患者的一些行为倾向：面对问题时，攻击是向内的，朝向自己的。例如我认识一个朋友，每次工作配合上出了问题，都先从自己身上找原因，充满了自责和内疚感，觉得是自己不够好，如果自己再努力一些能干一些，是不是事情就有转机了。但大多数时候是客观条件的限制和其他人的因素，使得事情没办法按照她的期待进行，是期待本身不切实际，或者现实条件变化了，而不是她一个人的问题。因为她看不到外部的问题，陷在自己的自责和伤感情绪里，也就看不到解决方案了。
——人格失调症患者的一些行为倾向：面对问题时，攻击是向外的，不会从自身进行反思。例如曾经接触过一个做销售的人，业绩表现不理想，每次都有不同的借口。要么是领导分配给他的客户不够好，都没有什么生意可谈；要么是客户太过难搞，不愿意见他，给他联系方式；要么是内部同事不配合，扯了他的后腿，领导不重视，不陪他一起去搞定客户；还埋怨公司平台不好，给不了品牌支持和更多的资源。因为一直认为外部条件不配合，所以他主观行动上一直没有改变，自然也不可能提高绩效。
拆页三 自律之承担责任—逃避自由
选自《 第一部分：自律 》
P41
逃避自由
经心理诊断而患有人格失调症的人，逃避责任的 程度常常相当严重。人人都有逃避责任的倾向，哪怕是以微妙的方式逃避，我本人就是一个例子。我在30 岁时，幸运地得到了麦克·贝吉里的指点，才克服了轻度人格失调倾向。当时，在贝吉里主任负责的精神科门诊部，我担任医生并接受医疗培训。和其他医生一样，我负责接待新来的病人。或许是我责任心太强（不管是对待病人还是职业本身），工作日程表排得满满的，工作量远远多于其他同事。别的医生每周接待一次病人，我每周则要接待两三次，造成的结果可想而知：我看着其他医生每天下午四点半，就会陆续下班回家，而我的接诊排到晚上八九点钟，不得不在门诊部持续逗留，这使我感到不满和怨恨，疲劳感与日俱增。我意识到必须改变这种局面，不然我肯定会崩溃的。我去找贝吉里主任反映情况，希望他给我安排几周不再接待新的病人，以便有充裕时间跟上工作进度。我暗自揣测：“他应该觉得我的想法是可行的，对吗？还有，他是否想过其他解决问题的方法呢？”在贝吉里主任的办公室，他耐心而认真地听我抱怨，一 次也没有打断我。我说完后，他沉默了一下，同情地对我说：“哦，我看得出来，你遇到麻烦了。”
他的关心和体谅，让我很是感激。我的心情放松下来，笑着说：“谢谢您。那么，您认为我应该怎么办呢？”
他回答说：“我不是告诉你了吗，斯科特，你现在有麻烦了。”
这是什么回答啊，简直是驴唇不对马嘴，完全不是我期待的，我多少感到不悦。“是的，”我再次问道： “您说得没错，我知道我是有麻烦了，所以才来找您 的。您认为我该怎么办呢？”
他说：“斯科特，你没把我的话往心里去。我刚才听了你的想法，我理解你的状况，你现在的确有麻烦 了。”
我激动地说：“好啦，好啦，真是活见鬼啊，我知道我有麻烦了，我来这里之前就知道了。可问题在于， 我究竟该怎么办呢？”
“斯科特，”他回答说，“好好听我说，我只和你再讲一遍，你要认真听好：我同意你的话。你现在确实有了麻烦！说得再清楚些，你的麻烦和时间有关。 是你的时间，不是我的时间，所以不是我的事。你，斯科特·派克，你在处理时间表上出了问题，我要说的就是这些。”
真是不成体统，我气得要命，猛然转过身，大步走出贝吉里的办公室。我的怒火久未平息，对贝吉里恨得要命，足足持续了三个月。我坚信他患有严重的人格失调症，不然怎么可能对我的问题漠然置之呢？ 我态度谦虚地请他帮助，可这个该死的家伙，不肯承担起他的责任，哪里还有资格做门诊部主任！作为门诊部主任，这样的问题都不能解决，到底还能做什么 呢？
三个月过后，我意识到贝吉里主任没有错，患有人格失调症的是我，而不是他。我的时间是我的责任， 如何安排时间，应由我自行负责，而且只有我本人才有权处理优先次序。我比其他同事花更多时间治疗病人，那也是我自行选择的结果。看到同事们每天比我早两三个钟头回家，当然令我感到难受。妻子抱怨我越来越不顾家，同样令我感到难过和愤懑，但这不正是我自行选择的结果吗？我的负担沉重，并非是职业的残酷性使然，不是命运造成的结果，也不是上司残忍的逼迫，这是我自己选择的方式。出现问题，是我没有及时改变工作方式。想通了这一切，我的状况就有了改变。对于比我更早下班的同事，我不再有任何妒忌、抱怨和憎恨。他们采取和我不同的工作方式，我就心怀不满，这实在毫无道理，因为我也可以像他们那样安排时间。憎恨他们自由自在，其实是憎恨我自己的选择，可是，这种选择却让我引以为荣，甚至 一度沾沾自喜呢！
为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦， 而我们却又想极力规避这种痛苦。我请求贝吉里大夫替我安排时间，其实是逃避自行延长工作时间的痛苦， 但这是我选择治病救人的必然后果。我向贝吉里主任求助，是希望增加他控制我的权力。我是在请求对方：“为我负责吧，你可是我的上司！”我们力图把责任推给别人或组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者、上 司。埃里克·弗洛姆将其所著的讨论纳粹主义和集权主义的专论命名为《逃避自由》，可谓恰如其分。为远离责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。
作者：李真71
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来源：简书
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以下是我的便签——
「I，重述知识」（必选）
拆页中故事的讲述逻辑/框架是怎样的，请用一张图来表述。
——1）现状事实➡️2）人格失调倾向的解决方案（外归因）➡️3）反思在其中我自己的责任是什么➡️4）开始为自己的选择负责
「A1，激活经验」（必选）
挑选拆页二的A1人格失调症例子，仿照拆页内容编写，并进行分析，看看例子中在逃避什么痛苦，与此同时，我们把自由和权利交给了谁？
假如这件事重新来过，你会怎样思考？
——销售案例分析
1）现状事实：销售的业绩不理想
2）人格失调倾向的解决方案（外归因）：都是外部的错，公司、上级、同事、客户都是猪队友，导致业绩不理想
3）反思在其中我自己的责任是什么：公司是自己投递简历进来的，岗位也是自己选择的，业绩目标是自己的业绩目标，业绩目标不好影响的是自己的收入和前途。外部环境自己无力改变，也控制不了，但如果还想提升业绩目标，就得从自己身上找原因，做努力。
4）开始为自己的选择负责：分析自己的工作方法、销售技能、产品知识有哪些地方影响了业绩达成，如何提升，制定一个明确的计划，并开始行动。如果确实公司和团队不适合自己，还可以选择换个环境，而不是停在那里埋怨不断。
——回避了什么痛苦，出让了哪些权利
1）回避了发现自己能力不足的痛苦，不够努力的痛苦，足够努力了还没有办法成功的痛苦
2）出让了自己决定是否要改变、通过自己的行动对现状进行改变的权利，等待外界环境的变化，相当于把自己命运的决定权和控制权交给了外界，等待他的只有因为绩效不合格遭到清退。
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