如果早上稍微早点起来了一会儿，做个锻炼、吃个早餐、再赶到公司后，总会觉得有点困。这是为什么呢？有何解决办法呢？
网上查了下资料看，原因无外乎几个：
一、晚上睡眠不好。这个有一点，一般睡晚了，早上的特征更明显。
二、个人体质差。应该也有这方面的原因，随着年龄增长，精力方面是在变弱。
三、吃过饭后，胃部活动还是会影响精神状态的。
如果针对这几个问题，可以改进的办法有：
一、睡眠时间逐渐规律起来，晚上早点睡，不做思维太活跃的事情。
二、加强耐力训练。目前的身体状态，真的还是有点弱了。
三、调整下饮食结构，减少饱腹感足的食品，改成碳水化合物为主的食品。
四、做一段时间“咖啡党”，喝半杯咖啡提提神。
五、实在困了，设置10分钟的冥想，打个盹，不要硬撑着。
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今天早上去学校，有没有犯困的现象？你真是太厉害了，今天早上，克服了自己犯困的状态，并且和昨天比提前了几分钟到学校，...
躺在工位上，可并不能静下心来，怕别人看到我在睡觉，影响不好，并不能很好的休息。然后我发现大部分人是最后十分钟才到岗...
留些问题，等着自己来填坑。 1.如何克服紧张 2.如何克服没有内容 3.如何克服忘词
哈！ 你想多了(~_~;) 哪有万能的办法。 不要像我一样这个时间点还不睡觉！ 看好你哟～
听说下雪了， 可惜早上起来的时候， 没有看到。 吃完早饭， 走在路上的时候， 热乎乎的， 也正如这大地一样， 温暖如初。
在工作的时间打瞌睡可不是什么好事，不仅降低效率，还可能会给你的睡觉习惯（sleep habits）带来问题。那么，...
碎梦如光 在每个充满责任的早上 不愿对视镜中岁月 过去没有远方 只有蓬头的苟且 拿起带刺的玫瑰 去打磨祭奠的钙质 ...
早过来赶班，开车，有些疲倦感，好在路程不远，要是长那是有点悬。 要是能在家再睡会该有多好，一则是睡眠不足，二则上班...
我今天上班的时候居然犯困了，明明昨天晚上是12点前就睡了，怎么会困？ 难道是因为年纪大了？ 本来打算睡个午觉，可手...
本文标题：如何克服早上上班犯困的问题？
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