今年4月份去健身房办的健身卡，里面的课程有很多（有形色各异的瑜伽、普拉提、有氧操、爵士舞、机械器材锻炼，跑步机等）健身馆每个月都会安排的课程，大同小异，方便大家根据自己的喜好去上课！
课程表
刚开始，我对于每个课程似乎都不感兴趣，也就没在意课程上的时间。几点到健身房都可以，到那跑步机上跑跑步，观望一下多功能教室里的学舞者、体型训练者、难度系数大的瑜伽爱好者。来这里锻炼的年龄大概在18到55岁之间，中年人占多数。每每几个星期中的几天观望下来不能说对自己没有丝毫影响。
享受瑜伽体式的放松
普拉提手肘平板支撑60秒
每次运动完到家里我都会思考着，她们怎么能做到那么高难度的瑜伽动作！自己是不是可以尝试一下去加入她们的练习中。
瑜伽之美
瑜伽之美
瑜伽体式
一个偶然的时间看到一篇关于瑜伽课程的视频和心得感悟。瑜伽的每个动作都需要配合呼吸，体式的标准，柔韧度的好坏，才能体现瑜伽之美。它不是简单的一项运动，通俗的来说就是可劲的折磨自己，在瑜伽时间里，身体是完全受到意识控制的。身体与意识有良好的沟通、对话。可以使身心得到放松，自由呼吸，情绪变好。有了深刻了解之后，我慢慢的对它产生了兴趣。加上自己不服输的劲头，那些大姐姐、阿姨们都能做好，我就不相信自己做不好！当然还加上美女瑜伽老师的作用啦！
文文老师空中瑜伽表演
一个周一的晚上就是文文老师的课程，那天我上了一节整整的瑜伽课。之前都没练过，刚刚开始接触瑜伽，一节课下来，我的身体从头到脚没有哪里是不疼的，特别是大腿被拉伸的疼痛特别难忍。有些比较难的体式我根本做不成，看着别人优美的体式不禁心里暗自感慨，告诉自己要坚持常来上课，经常练得到各部位的拉伸，以后就不会那么疼了。
喜欢的小红鞋
一个星期坚持上两节课，慢慢对自己的动作程度有所提高。最喜欢老师说的那句话：每次给自己一点压力，每次进步一点点，动作会越来越好，越来越容易。一直把这句话送给自己不管是生活中，工作中亦是如此。
她们整齐的动作
坚持着，老师对我有了一点印象，她说你我记得你，没有经常来练噢！ 其实你的柔韧性很好的很多动作你都可以做到。很感谢老师对我的关注！
盗用网图
其实我没有太大在意老师说的那些有难度动作，那天刚好周六第一节课就是瑜伽🧘♀️，平时教完每个动作，她都会走下来看哪些人做不到位的地方，进行纠正已达完美。刚好那时做到告别式这个动作，对我来说超级难，我只能做到一半，老师突然走到我身边，你可以的呀，来，交给我，你配合好呼吸～身体向前倾，尽量往下压，放松～放松～呼气～吸气、呼气～吸气……因为第一次做这个动作，可以了，很完美哈。我有点紧张，起来的时候动作不对，加上没有配合好呼吸，把大腿的韧带拉伤了、真心疼，走路都会疼。不过我进步了不少，这个动作在老师的帮助下完成了，挺开心滴。
盗网图的体式
老师说了这个体式能完成，瑜伽中其它的体式都没有问题啦！当然 ，我做不到网图中那么好，但是会慢慢做，每次进步一点点，达到自己理想的体式，瑜伽的每个体式只要做到自己的极限，不能能急于求成。
身体要是偷懒，瑜伽会知道，这句话一点都没错。
不知不觉中，自己喜欢上了瑜伽，把去上瑜伽课成为了一种习惯，每逢有时间我都会去上课，去感受下班后的放松，感受自己内心与身体的对话。
网图
愿我们在变好，变美的路上更加坚持，瑜伽带给我们的改变不止一点点，享受瑜伽，改变自己。让身心的愉快、心灵的放松，在未来生活里会发生可大可达的变化。
工作上，生活中都会 因为喜欢，就热爱着！
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