1
现在的社会，可以说无论是成年人or未成年人，学生or职场人士。若是有一点点上进试图完成或做好一件事情，都会有一个共识 感叹时间的飞逝，时间的的不够用。
”时间就像海绵，水是挤出来的”，其实当初我自我调侃的时候认为的是，海绵里总该有水才能挤，挤完就没了。这该怎么越挤越多呢。
其实大家都知道，这是指的从日常生活中挤出一点空余时间来进行利用。
但不知道大家会不会有一个和小敖相通的感觉，坐在桌前，任务就在面前，而此时此刻的时间已经挤出来了，只要去利用，就可以完成自己的任务。
可偏偏，下手做任务这一点就没了，是脑中没思路？
往往此时会遇到各种各样的问题，比如说脑中闪现的昨日看的电影，脑中闪现的一张张白纸，比如任务的标题无数次的重复。
2
其实往往并非如此，人是个很奇怪的动物，当人试图去达成某个目的，这个渴求达到一定程度的时候，他会发现周围的一切都可以帮助他达到自己的渴求。
很简单的例子，当一个十分想要减肥的时候，他看到自己平常最爱玩的游戏，脑中都会出现“玩一把游戏做20个俯卧撑，那么几个小时的游戏下来，我可锻炼了2.3百个俯卧撑”，这就是极度渴求的力量。那么，有什么可以达到所谓的极度渴求呢？
有一点很重要，那就是专注力。
来，让我们仔细思考一下，当你做一件事情十分专注的时候，那个时候你的效率？ 是不是简直让自己不可思议，平常需要思考很久的论文，怎么一下就出现在自己的笔下了？ 那就是专注力的一个体现。 可想而知，专注力对实现自己的渴求有多大的推动力量。
那么现在来思考，真的是时间只要从海绵里挤了出来就够了吗？ 现在我相信大家都知道事实不是这样了。
其实你对完成一件事情的完成度，并非是简单的 工作时间=完成度 这个公式 ，而是略微复杂了一点的 专注度×工作时间=完成度
举例说明
当专注度无限接近于0的时候 无论工作时间有多长 那显而易见的是 工作的完成度也接近于0了
明显 当专注度与工作时间达到最大的时候 工作的完成度必将达到最大
那么 专注度与工作时间可能同时达到最大吗？ 当然不可能
为什么？ 因为专注度与工作时间的关系明显就是个负相关 工作时间越长 专注度必然越小
这个时候相信大家都知道了 既然工作时间与专注度之间有联系 那么只要弄清楚这个联系 在一个确定的点 专注度与工作时间的乘积就可以达到最大效应 从而工作完成度必然也是最大
3
今天小敖推荐的就是15.45.90时间法则 讲的就是
当人持续高专注度到15分钟时 专注度便会有所下降 但是下降的程度并不高
当人的高专注度 持续45分钟时 下降的幅度开始变大
当人的高专注度 持续90分钟时 人的专注度可能就无限接近于该睡觉的程度了
那么处于这个情况下的人 无论再话多少工作时间 工作完成度便一目了然
所以很必要的是 在15.45.90分钟的时候 去牺牲一部分的工作时间 换去专注度的回升
进而工作完成度才可以得到重新的快速增长
以上只是《为什么精英都是时间控》中一小部分小敖的思考
欢迎大家讨论 评价
网友评论