当今世界充满怒气，让人动荡不安。那灵性有助人们控制愤怒吗？
其实世上并没有愤怒，愤怒是存在于人们个自的头脑当中的，是人们各自头脑中的愤怒，并没有世上的愤怒这回事，不是吗？这个人心里有怒火，那个人心里有愤怒，可这些都不是世上的怒火。
如果此时世界上没有怒火，但你可能因为一件小事变得愤怒，变得生气。所以我们要明白的一点是，愤怒不在外面，他是存在于我们生命内部的东西，也即所谓的生命能量。你可以把这个能量变成愤怒；你可以把这个能量变成爱；你可以把这个能量变成慈悲；你可以把这个能量变成沮丧；你可以把这个能量变成抑郁；你可以把它变成任何你想要的东西。选择权是你的。
如果你保留了选择权，如果选择权真的在你手中，你肯定会选择最愉悦的东西，不是吗？不管那最愉悦的东西是什么。人们一般会说爱、快乐、幸福，因为人们觉得这些是他们生命里最愉悦的东西。如果你能选择，让现在这一刻的自己处于怎样的状态，你会选择愉悦还是不愉悦呢？愉悦，这是毫无疑问的，不是吗？如果我问你：“你想活在一个愉悦的氛围中还是不愉悦的氛围中？”愉悦的；“你想自己的头脑中是愉悦的还是不愉悦的？”愉悦的；“你想自己的身体里是愉悦的还是不愉悦的？”愉悦的，你追求的就只是这个，请搞明白。
或许你相信你在追求金钱，物质，上帝等等，你唯一追求的就只是这个，你想你的身体、头脑、情感和能量处于愉悦的状态，这就是你唯一在追求的。
“不，我在追寻上帝”有人或许会反驳。你静下来问问自己，是不是某人告诉你，你若追寻上帝的话，你会觉醒。“不，我想去天堂”又有人或许会反驳。你再静下心来问问自己，是不是因为某人告诉过你，天堂是一个比这里更令人愉悦的地方，因为现在这个世界上很多人把自己搞得像活在地狱里。但不论是怎样，从根本上讲，你们都是在追求愉悦，不是吗？
是的，现在世上许多情形可能会引起愤怒。但在你的家庭中或自己的工作中，我们经常会为某件小事引发愤怒。不是生死攸关的问题，家里的一桩小事能让你或者家里的人生气，因此，愤怒是来自于我们自身，与外界无关。
请观察下你自己的生活，某天假如你很快乐时，你会愿意多做一点事情，还是在某个你不快乐的日子，你会愿意多做点事呢？嗯？当你快乐时，你愿意做任何事情，不是吗？当你不快乐时，你需要熬着才能过下去。当你快乐时，你是充满爱的，慷慨的，灵活的，明智的，一切一切。当你不快乐时，你可以变得很刻薄和讨人厌，不是吗？当你在一个人快乐时遇到他，他便是个很棒的人。同一个人，当你在他不快乐时遇到他，他可以是个很讨厌的人，每个人都是这样的，不是吗？
人生最好的活法：让自己开心，让别人放心，让家人安心。人活一世， 最好的活法，不是拼命去追求更多的财富，更高的地位，更大的名气，而是可以静下心来，照见自己，觉知当下，懂得取舍。
所有的快乐，都在内在！
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