练瑜伽，贵在每天坚持，让身体和肌肉记住瑜伽时延展的状态，让身体始终处于灵敏和放松的感受。
练习瑜伽，你不需要每天做多么大的强度，但一定要保持每天都要练习，时间宽敞了，就多练习一会儿，时间紧张的了就少练习一会儿，让身体始终感受到练习的感觉。你的每一次练习，都会被时间记录，你流下的每一滴汗水，都将变成最高级的保养品，滋养身体，颐养心灵。
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