你为什么没有男（女）朋友？

你为什么没有男（女）朋友？

文/红枫画沙

知名微博认证账户“拜托啦学妹”发布过一个视频，《你为什么选择单身？》。是上一段关系的耿耿于怀，还是对未知缘分的望而却步？是真正享受孤独时光，还是宁缺毋滥？

整个6分钟的视频分为几个问题环节：

  你一个人做过最孤独的事？

  你单身多久了？

  你上一段分手的原因是什么？

  有没有想过是因为自己的原因？

  你会继续选择单身吗？

  会不会担心一直单身下去，为什么？

我想在每个人的心里都会有一个答案。有的人在现阶段享受单身这一种状态，有的人无奈的接受单身，却依然向往着美好的爱情。

中国统计局官方数据表明，2016年中国单身人口已经达到2亿，是俄罗斯和英国的人口总和。其中，85后同90后是这场浪潮的生力军。

MOOC《爱情心理学》从社会层面将单身的原因进行了以下几点总结：

A·支配亲密关系的规范改变了。社会越富足，越能接纳单身，包容离婚和支持晚婚。

我们的上一辈在婚姻出现问题的时候，处于母性，很多人都会为了孩子选择凑合着过一辈子。而今的人们，许多只要出现问题就立马想办法终结这段婚姻，寻找下一段亲密关系亦或者成为单亲母亲。

B·我们对亲密关系的期望变多了。我们期望从亲密关系中获得更多的快乐和享受，更少的麻烦和付出。

我们对自我的重视加强，支持自我表现，重视个人成就。

C·人们对另一半的要求也变得越来越高。长时间没有接触和体验到真实的亲密关系会让人对爱情有些不切实际的幻想。

很多的女性希望自己的另一半长得帅，温柔体贴，事业也不错，还懂浪漫，要有生活情趣……

D·单身越久，脱单越难。长期单身会让人丧失一些处理亲密关系的能力，虽然爱是人类的本能，恋爱确实是一项需要练习和时间才能提高的技能。

缺乏恋爱技能和没有女朋友是一个死循环，缺乏恋爱技能，一直没有女朋友，一直没有恋爱经验，一直缺乏恋爱技能。

对于二十多岁的年纪的人来说，两个人一起无疑是幸福的。而单身或许对他们来说是一种自由，不用去花费过多的时间，精力在另一个人身上，从而更大程度地活成他们想要的样子。

不是有这样一句话吗？

二十多岁的年纪是拿来奋斗的，不是用来谈恋爱的。

可我认为这两者并没有多大的冲突啊，就看你自己如何妥善的处理了。老人们不总是说两个人一起奋斗比你一个人要快的多吗？先成家后立业，自然是有些道理的。

所以很多时候，有些话听听笑笑就好，不必太过当真。

那么，你有没有想过要脱单呢？

《爱情心理学》告诉你为什么要脱单？

根据马斯洛的需求层次理论，爱和归属的需要是人类的一项基本需要，它与幸福感密切相关。

我们努力与他人建立和维持亲密关系，是为了满足归属需要。研究证明，具有亲密关系的人较之单身生活的人更幸福，健康，长寿。

脱单的必要性。

缺乏亲密关系可能会导致各种健康问题（cohen，2004）

大学生孤独无伴时，更易患上感冒和流感（pressman et al.，2005）

一场历经九年的大规模纵向研究发现，缺乏亲密关系的人的死亡率是正常人的2~3倍（Berkman&Glass，2000）

如今，又是一年“520”。

单身的人要么默默的不说话，要么经过一段时间的准备在这一天表白；有对象那个的自然是要在这天小秀一把恩爱的……

我想没有谁真正的想要去过一种单身的生活，毕竟在这个举步维艰的世界里一个人已经够悲惨的了。

爱情或许真的是一个将求缘分的东西。缘分来了你莫挡，缘分没来你莫怕。

分享一下《爱情心理学》的几点小建议：

1·管理自己的预期。你想要一个怎样的伴侣？Helen  Fisher博士认为：人们在成长的过程中，已经形成了一份爱的地图。

你在相亲的时候或者在让朋友帮你介绍的时候是不是经常被问到这样的问题，你想找一个什么样的？

你的确应该明确你想找一个什么样的，但我其实不太认同那种按图索骥的方法，太死板。毕竟，你是想要找一个相伴一生的人，合适不应该是最重要的吗？不然哪里有那么多人说与其卑微的将就，不如高傲的单身呢？哪里有那么多的姑娘要嫁给爱情呢？

所以就有了那么多的“单身狗”。

不过话说回来，人生本就是一场将就，没有那么多圆满。否则怎么会有无奈，怎么会有那么多的悲欢离合呢？

2.付诸行动。爱情不是等来的。

哈德逊在2016年有个研究表明，如果你拥有非常强烈的改变自己的愿望，但仅仅停留在目标的层面上，而不去执行和实现，那它反而会降低生活的幸福感。

这或许就是我们所说的“梦想家”，“积极废人”，如果你总是说你要脱单，你要怎么怎么样，都只是说说从来不去付诸行动，那你还不如不说。你说了而不去做，只会增加你的负罪感，增加你的焦虑。

爱情或许已经不再是人生旅程中的一个必要的条件，但是两个人一起相互扶持，在漫漫人生路上才会走的更容易，也会更久一点，对吗？

你当然可以选择孤独终老，你可以不用去顾及家人朋友的感受，但人到暮年，空荡的房间，是一种怎样的悲凉？

日本关于“孤独死”的现象已经非常严重，每年都有近三万的人悄无声息的死在家里，无人问津，要等几天甚至几个月才被发现。

前些日子，看了一个日本流行每日速报的视频。76岁的秀夫劝24岁的自己，别错过那个女孩，你将后悔终生。秀夫跟女孩交往两年，秀夫说那时候自己对于结婚这件事还有些迷茫，但一下定决心就要马上去做啊。因为女孩在两年后去世了，而秀夫一直单身至今。

或许，我们每个人单身的原因各不相同，但一定不要等到她（他）离开了才开始后悔。

要么快乐的做只单身汪，要么努力的去爱。不要因为错过而抱憾终生。

我们不一定非得给自己冠上一个“找对象”的标签，太过明确，往往会因为其目的性而适得其反。试着去与异性相处交往，你会发现收获的可能不单只是爱情。

缘来我惜，缘去我放。用心对待每一次的相遇，才不辜负往后的分别。