昨天晚上睡得很顺利，真是累了，翻了两个身就睡着了，一直睡到今天早上闹钟响。
这回觉得人又精神了，也不那么烦了。原来昨天是因为起床气才那么大火气呀！
昨天没白饿，也没白跑20，今天早上60.4了。就是，昨天穿的散腿短裤，以为天凉快儿了不会怎么出汗了，结果大腿还是磨破了…系的腰包，把肚脐旁边和后腰都磨破了…有点儿惨。
今天中午去打拳了。又累一身汗。教练问我有没有觉得最近的心肺能力或者耐力有提高，我非常惭愧的说心肺我没试，我太懒了觉得太累了…等哪次鼓起勇气试试吧。有氧倒是确实有提高了。
中午可能出完汗有点冻着了，下午肚子一直疼，有点冒虚汗。把袜子套上了又拿衣服把腿盖上了。虽然说春捂秋冻吧，但是我岁数大了不抗冻了…
晚上就跑了6公里。行吧，先这么样吧。又欠了10公里…
9月4日 星期六 心情：100+++
周六正常是燕窝岭七小山两圈，我没去燕窝岭，直接滨海路到七小山。七小山上了一多半我就怂了，硬着头皮上到顶，找了个下山道就回来了。然后看大家居然都没跑第二圈，哈哈哈！跟娜娜慕一起下海隔喽水去了。水不凉，还挺舒服的。
下午去逛了小市场，买了些鸡脖，蟹子，豆腐卷，配上凉啤酒，生活简直太美好了！都要美上天了！
9月5日 星期日
早上5点闹钟一响，头真大，真不爱起啊！转念一想：还有三个人在等着坐我车。硬头皮起来了。
唉，起这么个大早跑步为了点啥呢…
不过这周来LSD的人真多，快赶上团活动了。
晨跑真不是我的菜啊！我一边跑一边想。腿又沉又酸，根本抬不起来。一共四圈，歇了三气儿，终于跑够10公里了。可累死我了…
跑完又去水里玩了，哈哈！不过今天风大，有点凉嗖。
9月6日 星期一
Carl来了，莫名有点紧张。
中午去健身都感觉是偷偷摸摸去偷偷摸摸回来偷偷摸摸吃东西。
晚上一起去皇城老妈吃的火锅。本来不想喝酒的，Carl带了一瓶茅台，同事非得劝我喝点，那么贵，那就喝点吧🤣，不能吃亏，哈哈！
喝了一两，剩下的都“卖”回给同事了。
没喝多，也没吃多，跟同事吃总有点放不开。不过还是找了个代驾。回家又蹦了一会儿。
最近吃吃喝喝太多了，体重又下不去了，愁人。
以上，完毕。
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