1.为什么人难以脱离低级趣味？（喝酒、刷剧、短视频）
在日常工作生活中，无法获得正向反馈。在长期“负反馈”的环境中，生命力很快会被耗尽。
而低级趣味是唯一“正反馈”的来源，是一种精神补偿，用以消解工作中的“负反馈”，使得无法摆脱的痛苦的生活得以继续。当工作中的“负反馈”和生活中的“正反馈”达到平衡时，任何一种打破平衡的行为都会变得非常痛苦。
表现：学习，学不进去。创业，找不到门路。仿佛困在玻璃罩中的苍蝇，看起来到处都是出路，但就是飞不出去。
长期以往，人就会被环境体制化，身体、大脑、认知、甚至是性格，都会融入当前环境的发展发向。以适应让让自己痛苦但又无法逃离的生活。而适应的代价就是灵气的消失，以及学习能力的退化。
2.如何做：拒绝体制化
一旦被体制化以后，很难靠自己的力量挣扎出来，身边的人也基本都被体制化，不可能有多余的力量把你拉出来。
事前介入。
首先要避免没有前途的工作，消耗自己的生命力。上班这件事，是个骗局。投入产出比太差，基本是对自己生命力无意义的消耗。把大部分的时间精力投入工作的和职场上的蝇营狗苟，是不值得的。
但不鼓励不贸然辞职，而是低功耗维持工作运转，把工作当成工具而不是目的，在心理上与工作脱节。把和工作相关的一切“NPC”化，不说硬话，不做软事，姿态拉满，但绝不让工作内容和人际关系消耗自己。
把精力节省出来，提升自己的和扩展弱联系，避免认知和人脉被体制化。
3.弱联系
朋友圈的点赞，逢年过节的问候即是弱联系。
弱联系不是无效社交。有时候熟人社交才是无效社交，因为熟人社交只能提高情绪价值，无法提供工具性支持。
弱联系可以扩大见识、获取超出自身范围的信息和认知。强联系交往中，因为圈层和信息获取维度的相似性，很难获取有价值的信息，更不可能提升认知。
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