别让不懂拒绝害了你
三毛曾经说过：“不要害怕拒绝别人，如果自己的理由出于正当。因为当一个人开口提出要求的时侯，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
小李是一个非常有才能的人，老板只要说句话或者一个电话，立刻进入工作状态，有时还要负责其他部门的额外任务。
在同事眼中是一个热心肠，老好人，只要别人提出要求，什么事都愿意做，但是，这样的他并不快乐。
小李说：“提起这些，我只有苦笑。我在这家公司工作两年半了，会讨价还价的人有的已升为公司经理，有的当上了部门总监，而我拚命做事，还是部门内的一个小主管，看起来没有什么前途。
他感觉自己的人生严重透支，觉得自己随时都有「破产」的危险。问他为什么不拒绝别人的无理要求，是不好意思吗？
“对，就这么简单。因为放不下面子，总觉得人家找我是看得起我，如果拒绝了，不但伤害对方，自己心里也过意不去。”
你是否也是属于这类型的人，常常不懂拒绝，把自己搞得很累，又让自己处于不快乐的氛围中，我们该如何调整这种状态呢？
1.找到原因对症下药
想一想自己无法拒绝的原因，是想展示自己的能力？还是想独占工作出头的机会，不让别人分享你的功劳？
假如都不是，那么是自己的心态吗？是不是很想拒绝，却没有很好的借口，或虽然理由充分，却因脸皮薄而无法启齿？只有找到原因，才能对症下药。
2.改变思考的出发点
有的人做事很少考虑自己的权益，只想到上司的要求或同事的需要。
假如能事事以自己的权益为出发点，再去考虑同事或其他人的感受，你就会有足够的勇气说出来，并提出自己的要求。对于不懂得拒绝的人来说，适时变得自私一点，有时并不是坏事。
3.把自身健康放在第一位
长期言不由衷，做违背自己意愿的事情，这种压力不断累积，会伤害自己的身体和心理健康，并且产生情绪效应，感染身边亲友。
如果无法释放，就会逐渐改变自己的人格，产生扭曲，变得易怒、焦躁和容易失去理智。为了自身健康着想，也应该在适当的时候拒绝别人的请求。
现在，请为自己建立一种新的思维模式：不要再有毫无保留地全力付出，就能够让自己变得不可或缺的思想，在接受别人的请求前先分析合理性，以及为此我需要付出多大的代价；要学会只能答应“有必要去做而且也有能力做好”的请求，除此之外的一切都需要谨慎对待
与人交往，我们一定要学会适当地拒绝。唯有如此，才能让自己解脱出来，提高自己的生活品质。
我是Joey，目前拥有自己的社群、简书，喜马拉雅电台，也朝着自媒体人的方向迈进，最终能成为一个信息企业家。
阅读的目的，就是不断提升大脑的认知，透过每天一则知识短文，将我所看到、阅读吸收的知识，推播给大家，替大家进行认知迭代，就好像补充高浓缩的“知识维他命”，为你带来满满的能量，期望透过有料输出，能结识更多三观一致的朋友！
网友评论