亲爱的朋友们，欢迎来到这个美丽的艺术旅程。今天，我们将通过曼陀罗画来探索内心的世界，感受色彩与形状所传递的能量。在开始之前，请先找一个安静舒适的地方，确保不会被打扰。让我们放松身心，准备好与自己的内在世界进行连接。
首先，请闭上眼睛，深呼吸几次，感受气息在体内的流动。现在，想象自己身处一个美丽的花园之中，阳光明媚，花儿绽放。感受大自然的生机与活力，让这份能量融入你的身心。
现在，请慢慢睁开眼睛。在你面前有一张空白的曼陀罗画纸，它等待着你去赋予它生命。你可以选择任何你喜欢的颜色，从中心开始，逐渐向外扩展。让色彩流淌在纸上，跟随直觉自由地创作。
在绘画的过程中，请留意你的感受。问问自己：这个颜色代表了什么？它带给你什么样的情绪或联想？让你的潜意识通过画笔表达出来。
当你完成第一幅画时，休息一下，欣赏自己的作品。感受画面中的线条、形状和色彩所传达的信息。这幅画是你内心的映照，它揭示了你隐藏的能量和情感。
接下来，我们将进行第二轮绘画。这次，尝试使用不同的颜色和笔触，看看画面会发生怎样的变化。每一次的绘画都是一次与内在自我的对话，它们共同构成了一个完整的内心世界。
在绘画的过程中，如果你感到任何情绪或思绪涌现，不要抗拒它们。让它们自然地流淌，并用画笔表达出来。记住，没有对错之分，只有表达和体验。
当两幅画完成后，比较一下它们的差异。看看你在绘画过程中有哪些发现和感悟。这些线索将帮助你更好地了解自己的内心世界。
最后，感谢你今天的参与和创作。通过曼陀罗画，你不仅创造了一幅美丽的艺术品，还深入地探索了自己的内心世界。现在，请将这份觉察和洞见带入你的日常生活中，成为更真实的自己。
网友评论