5月30日，又是萌萌小小的一天。
安全和健康比什么都重要，其他的都是扯淡。
我们唯一的敌人就是我们自己。昨天的自己打败未来的自己，昨天的自己干掉了现在的自己，现在的自己又被未来的自己所废废。
一切的金钱地位财富都是虚无缥缈的东西。人生本来就是一出戏，恩恩怨怨，又何必太在意。高处不胜寒哪。
问题不会压垮你，但情绪会，遇事与其内耗自己，不如外耗别人。
工作只是你的副业，你才是自己的主业。
最好的养生是稳定的情绪。
谢谢老领导征求我工作上的想法和意见。
谢谢合作伙伴对我信息的及时反馈。
谢谢今天真不错，天儿非常好啊。
谢谢医院老大夫帮我看病啊。
谢谢老领导喝酒不喊着我，否则的话我身体可废废的喽。
谢谢弟弟听我讲故事。
谢谢老领导让我在办公室里坐了一个多小时啊。
谢谢我现在非常惬意的工作状态。
有心就好，有心就有机会。
5月31日喽
今天早上锻炼身上有收获，以后啊骑车子，腰用比较大的力气，要用大腿带动小腿，有的时候用屁股使劲，大腿使劲。
运动一定要伴着呼吸的节奏，无呼机不锻炼，这是我自己定的规矩，不是有效呼吸不运动。
太极36拍，我捶打，我每天早晨晨练时都要练习，拍完了非常舒服啊。
做肌肉性训练必须达到一定强度，否则一点效果没有，以后我不能做20下30下，这不是标准，标准是什么，肌肉酸痛了以后再做5个，天试试看效果怎么样。
这几年跟老领导不喝酒，好好保养健康，也他妈能老好鼻涕了。
没事儿就得琢磨怎么运动，对我个体来说更有效。
不掌握正确有效科学的运动方式，练1万次也等于0。从今天开始，我要适当增加力量训练，就是某一个动作让他训练的到这个肌肉酸痛，再为止。
答案在明天，心情在今天。
白天有说有笑，晚上睡个好觉，这就是幸福。
我们在不同年龄段应该有不同目标，不同的标准，一定要要让自己成为一个完美的人，否则的话自己太累了，压力太大了啊。我举个例子，20岁的话，你可以在刚工作的时候，你给自己设定的目标是95分啊，30岁的时候这时候至少不能高于90分，等你40岁的时候，你80分就已经很好了，像我这50岁了中年了，身体也不行了，思想也不行了，年轻人已经起来了，一定不给自己过高的期望值，过高的目标，否则太累了太累了啊。
就是因为我们在工作中遇到不同的人，不同的事儿啊，挖苦的埋怨的，抱怨的或者有些不可调和的客观因素，大量的事情，也包括一些人，一些好人坏人，最终对我们打击非常大的，这个时候我们一定要降低自己的标准，同自己和解，我们不要有太大的目标了啊。我现在的目标给自己打70分，我就已经很优秀了。现在还考虑什么买车啦，换房啊等等，但是不现实，不要考虑了，不要给自己过大的压力哈。
人的烦恼都是比较出来的，我的领导有钱有势有官有地位，我的同学有的大城市，都比我强很多了，这个时候我们是没有这些物质的方面，如果我们没有微笑，没有坚强，没有勇敢，没有自信，我们真废了。所以呢，我们没有这些物质上的东西，我们糈神时一定要富有。一定要在精神层上做自己最强大的自己，加油。
对不，你都不对自己负责，你都不爱自己，你都不能让自己有信心，都觉得自己废头，那你不废了，人活着有啥意义对吧，我们一定要做最健康的自己，最强大的自己，虽然做不到心如止水，至少要相对的平静一些，波澜少一点，当然了，有点波澜也很正常。生活就是如此，人都有七情六欲，很正常的，我们要包容自己的缺点，要与自己和解呀，谢谢谢谢谢谢。
再大的事都是小事，再大的事都是别人的事，自己再小的事都是大事，注意了哈，这就是大事和小事的区别。凡是跟自己有关的，跟自己健康有关的，一定要好好的对待自己爱自己呀。
有梦想谁都了不起，儿子加油你是最棒的。
胜利终将会属于勇敢者。
与病痛相伴，30年一个管子，一直插到肠子里，通过鼻子，这个小女孩的脸上我看到的只有微笑，没有别的，人家都这么坚强，我们算个屁呀。
我们有的时候真诚的向自己的身体道歉，因为我们没有保护好你啊。
不能去要荣华富贵，给都不要，没有啥用，一切都是过往，一切都只是暂时的，你不可能拥有永远。
人生一切都是好的事情，天下一切没有坏的事情。娱乐自在，轻松自在，让自己活得洒脱点。
6月1日，我的六一儿童节呀。人的记忆是不可能抹去的，人的情感将永存心间。
一个内心强大的人，从来不在意别人的语言行动和表情。我要做一个情趣开心，快乐乐观的人。
今天还写一篇关于我的六一呀，我的六一是深刻的和刻骨铭心的。
谢谢最高领导，我以前结婚的全程参与者，现在的好领导，好伙伴，好同事啊，今天又见了面，挺好的。
谢谢我自己通过坚持把事办成了，找了三回，终于办成了，我太开心了，太开心了，太开心了。
谢谢36拍呀，拍的棒棒的，湿气潮气都没有了，好好好啊。
谢谢这么好的天儿啊，人生多么美好啊，感谢大自然，感谢生命啊，感谢生命中遇到的每一个人每一件事，谢谢你们。因为有你们我才不孤单，因为有你们才使我生命充满了更多的激情和活力，当然也包括忧虑伤感，委屈，但更多的是喜悦微笑，幸福舒坦舒服。
谢谢将我的车保养的非常好，因为这里面有温度，有情感，有温暖。
一个人最大的财富是什么，是微笑，有的人有很多钱，但是他的脸非常狰狞，或者面部表情挺贫穷的，他内心一定也是贫穷的。脸上微笑的人，他一定是最富有的人，精神自豪的才是最富有的。
谢谢我自己，应该是坚持三天了吧，挺好挺好的。
无论你几岁 快乐万岁！
人这辈子最重要的一件事就是吃。
今天视频直播最大的收获就是我会微笑了，我每天给自己整点。酒窝，这样让自己笑起来。
生活本来就是开开心心的，丰富多彩的，不要愁眉苦脸的啊，开心，开心开心最好。开心是一个人最大的财富。无论你官职有多大，你天天一点表情没有愁眉苦脸的，你的精神一定是贫乏的。
呸呸呸，万年皆空。
6月2日，又是好好好的一天呢。
谢谢今天早晨我又早起了，锻炼的真好啊。
谢谢我的微笑啊。
谢谢我太极36拍，拍了很多，挺好的，因为这样更有利于我疏通经络，活血气血畅通啊。痛风其实主要是气血不畅造成的，通过天天拍打我的状态越来越好啊。
这个世界已经不需要那么匆忙了，慢慢的说，慢慢的写，一个字一个字的读下去，不要考虑其他的。
组成世界的所有事物都是有限的事物，包括我们的房子，我们的房子再豪华我们也是暂时的住客，以后谁来住没有人能够知道。
下班喽，下班喽，下班喽，真好啊，又是美好的一天。
人到中年了，健康不是经常的，有病有急才是生活的常态。
6月3日，我现在早晨晨练非常好，人生就是要乐呵呵，遇事别往心里搁，说的真好啊。
该吃吃该喝喝，啥事别往心里搁。
病由心生，心由孽起。以后一旦我遇到了不开心的事儿，我就要默念这几句咒语。
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