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爱自己,每天都是情人节

爱自己,每天都是情人节

作者: 平安喜乐2 | 来源:发表于2020-06-15 08:49 被阅读0次

常听人说:女生,一定要学会爱自己,因为,一个连自己都不爱的人,又怎会爱别人呢?那么,什么是爱自己?

给自己吃好、喝好,买自己喜欢的东西、经常打扮自己是爱自己吗?其实,这些都只是停留在最浅层次上的,而真正的爱自己,会有以下的表现。

1、无条件的自我接纳

首先是接受自己的一切,不管是优点还是缺点,自己都能接受。对于自己身上的一切问题,也不会苛责自己,为难自己。

能够对自我有正确的认识,了解自身,能够很好的看见自己,解读自己,欣赏自己,不会为外界的评判而左右自己。

2、足够高的自我价值感

不论何时,何地,都相信自己。再黑的夜空,也一定会有属于我们的星星。生活在阴沟里,依然有仰望星空的权利。

相信天生我材必有用,即使自己一事无成,也不自我攻击,不妄自菲薄,遇事有自己的想法,有主见,能坚持自己的梦想,认可自己。

3、发自内心的配得感

不管是处于怎样的状态,都能自己给予自己安全感,不会患得患失。进入任何一段关系,都会相信自己,相信自己值得被深爱,相信自己值得被珍爱。

内心有自信,有满足感,不会焦虑,相信自己值得,相信自己有匹配。即使不经常联系,也不会产生很深的失落感,相信自己的感情一定有个完好的归属。

4、管理时间的能力

时间,对于每一个都是公平的,每个人每天都是24小时。我们要学着自己打理自己的时间,每天不虚度光阴,活在当下。

有人在做一件事的时候,受另外一件事影响,于是,转身去做另一件事,,当他回来的时候,发现自己为此付出了很多时间,而自己之前在做的事也被耽误了。

我们可以先处理好自己手上的事情,然后再看有没有足够的时间来做另外一件事。做事不要贪多,用心把每一件事做好,千里之行,始于足下,先想好自己做什么,然后好好做。

5、不为自己找借口

在自己想要放弃做一件事,或想要偷懒休息的时候,不要给自己找借口。比如:在大白天睡觉。这是很不应该的。

如果你实在累了,可以在桌上趴着休息一会儿,但再怎么累,也不能放纵自己在大白天睡觉,因为这无益于你的时间管理,也容易养成懒惰的习惯。要改变这一不好的习惯,只有自己监督自己,自己提醒自己。

一次,二次,三次,坚持的时间长了,你也就战胜了你自己。

6、给自己的奖励

对于自己完成阶段性的小目标或者改正了一个一直以来的缺点,是否有给自己奖励?请明白,奖励并不是结果,奖励是对于自己努力的一个过程。

因为一直在很努力的做,一直没有放弃,单单就这一点而言,就值得奖励,值得鼓励。自己告诉自己,其实你很棒!未来你还可以做得更好!瞧,你原本以为自己不能做到,现在,不是也做到了吗?

在学习中成长,在成长中学习,每迈出一步,都值得被肯定。听一首好听的歌,犒劳自己,不论何时何地,让自己都能拥有前进的步伐。

7、关于拖延症的改变

有人说我要改变拖延症,我要改变现状,当然,这是一个很好的愿望。只是现实生活中,我们必须承认这样想是比较抽象的,我们需要具体化的来实行。

比如:与其说我要改变,还不如说今天我要完成哪些工作?具体再细分到时间点。比如:上午十点前我要完成哪些工作?下午一点前我要完成哪些?

有计划的去执行你的所想,而不是凭空去想。在设定的时间点做需要完成的事,你就会有一种紧迫感,就不会随意浪费你的时间。

时间一长,你会对时间有很好的预期,也会好好的管理自己的时间,慢慢的,也就会自觉杜绝拖延症。

8、对困难、挫折的应对能力

爱自己,一定提高对困难、挫折的应对能力。在我们面对困难,遭受挫折的能力,要有十二万分的抗挫能力。比如:家里没有人的情况下,楼上人家的水管漏水了,延生到了我家。

虽然我不会修水管,但是在维修师傅上门之前,你是否也可做你可做的?比如:擦干净滴水的地方,将家里可能的受影响的地方用水桶放好。做好你能够做的,然后再冷静的了解详细情况,然后安心的、耐心的等待维修人员的上门,并在家人回归之后做好相关的解释。

还有一种情况是自己知道有更合适的解决方案,然后果断求助他人,也能帮助自己很快度过难关。

在多数情况下,自己要有能力对自己遇到的问题加以分折,要有应急能力,也要有忍受苦难、不怕困难的决心,只有坚定自己的心,才能以不变应万变。

爱自己,每天都是情人节 ,愿每个人,都能好好爱自己!都能学会爱自己!


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