【1】能量管理，管理的是谁？管理什么？
在企业培训，一直接触到的都是时间管理，听老王说完了这节课，恍然大悟，人，最终要管理的是自己，是自己的能量，因为能量决定状态和心态，状态决定了做事情的效率，心态决定了做事情的顺利程度。
老王说：“有时候，我们搞定了所有人，却没有搞定自己。”是的，我是意识到我经常是其他人的小太阳，朋友们说我温暖，可是我却温暖不了我自己，常常觉得自己这不好，那不好，有时候又觉得吧，自己也还行，人格有足够分裂。那天偶然听了老王一节课，立马被她爽朗地笑声打动，一个人得多乐观，多好地心态才能笑得如此肆无忌惮，我决定走近这个神奇的老王。
老王给的能量危机自测表，涵盖四个方面，涵盖到的四个方面，我的得分分别是：
身体： 2
情绪: 1
精神： 4
思想： 2
一核查分数，我属于能量管理技能存在严重缺陷！老王！老王！ 我还有救么？！哈哈哈！
我的理解其实这个测试表也受很多因素的影响，比如当下的生活和心情，所以也是需要经常更新的，包括与之相关的能量补给清单。那就当下这个分数而言，我给自己梳理的能量清单如下，我先自救一下，哈哈！
我的能量清单
所以其实能量管理，更多的是察觉自己的真实感受，接纳自己当下的情绪，去排解，去解决，先照顾好自己，才能照顾好他人，于身体，于情绪。
【2】妈妈的能量管理
妈妈这个角色绝对的是个“消耗”品，为啥？！因为：
孩子饿了，困了，你得管；
孩子学习遇到问题了，你得管；
老公吃喝拉撒你得管；
老公的妈的情绪你也得管；
一个家里，妈妈绝对地时刻在消耗自己的能量。
妈妈也不是超人啊，妈妈也需要休息啊，妈妈也需要被人照顾啊，妈妈曾经也是小公举啊！
那么怎么进行妈妈能量管理呢？据老王说，法则有四，映射到我自己身上，总结如下：
1. 留时间和空间给自己，比如我喜欢早起，早睡，那么早起的时间都是我自己的，这样我就可以听老王的课，和老王单独相处，让自己快乐一整天。另外，我也喜欢去洗头，老王，你看到了么。。。我也跟你一样，喜欢洗头，哈哈哈哈哈
2. 我比较难以做到的是拒绝他人，包括事情和情绪。比如工作上，我不太善于拒绝不属于我的事儿，万年老秘书一直干到现在。比如情绪上，当别人不友好时，我比较鸵鸟，通常选择视而不见，能躲就躲，结果搞得自己也不快乐。那天试了试老王说的nicely say no,效果不错耶~~第一步成功！耶！哈哈
3. 对于维护家庭能量场这事儿我还在思考，主要因为我婆婆能量场比较强大，总是破坏我的能量场，我得学点别的招，才能接招。
4. 来到绘分享，遇见了萌妈，夫人，开启了一份算不上副业的副业，因为自己的投入还不够，还在努力的路上，来妈妈不烦，投奔老王，就是为了让自己增值，点燃，去更好地服务他人，虽然没有老王的价值观这么高尚，为了所有的妈妈，但我也愿意，以我一点点的力量，坚持初心，把所知，把所见的美好带给更多人，温暖更多人。
妈妈学会能量管理，爸爸幸福，孩子幸福，全家幸福，烦与不烦，你说了算！我叫刘不焦.慧慧，谢谢！感恩遇见大家！
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