每天都在感恩觉察打卡的人，都活成了什么样子？

大家好，我是心月，这是我坚持日更写作，每日一篇原创文章的第357天（357篇），专注情感、心灵、个人成长，你的知心伙伴，伴你一路成长......

在过去的时光中，对于感恩，我想更多的是对一些特别的人、事、物才会存在这样的动作与想法，而平时中的小事，基本上是忽略不计的。相信很多人和我也是一样，我们都有一颗柔软感恩之心，却不会做到细微的精察。

然而在上周我们上完了《金钱财富智慧能量》课后，我们一个班几十号人，就开始进行了互相督促、互相鼓励、互相成长、互相见证彼此成长的美妙体验中，彼此看着各自不断的在锐变、在发光、在重生，犹如一只只美丽的凤凰，历经火焰的洗礼，开始迸发出生命的光轮，璀璨而夺目，有一句话是这样说的“凤凰涅槃，浴火重生。”而我们所有人就是这美丽的凤凰，进入涅槃，正在浴火重生。

每天都在感恩觉察打卡的人，都活成了什么样子？

2019.9.28【觉察打卡】张馨：

刚刚跟儿子一起看电影，电影里有个爸爸冲进一家船舶公司大发雷霆，因为他的儿子在船上当水手，船遇到了风浪，不知道能否活着回来。电影里，爸爸临走前把船舶公司的船模扫在地上，气愤又无奈地离开了。我问儿子：刚刚这个男人有什么样的情绪？我儿子说：愤怒。我又问他：他为什么愤怒？我儿子说：因为他的儿子可能回不来了。我再问他：那你觉得导致愤怒背后的真正原因是什么？我儿子说：是爱儿子。我很惊讶他有这么强的觉察力，但我转念一想，其实孩子的世界更简单直接，他们能一眼看到我们大人看不到的，因为我们总是善于伪装自己，明明很需要被爱，表现出来却是吵闹任性，就像有首歌唱的那样——往往两个人越亲密，就透过伤害来证明。雪慧老师说：需要爱，就直接表达给对方，我需要你的拥抱，我需要你的认可，而不要用自伤又伤人的方式来表达。愿我们都拥有孩童般的觉察力。

每天都在感恩觉察打卡的人，都活成了什么样子？

【运动卡】傅岺腾：

爱可以用镜子看出来

跑前:感知身体还OK，还在想心事，魂又跑啦

跑中:我要继续活在爱里，花花草草都是满满的爱，满满的感动，身体是蹦着跑的应该是肝脏有点氧气不畅的轻微疼痛感

跑后:喜乐顺遂

ps延伸:

1.当没有活在爱里时，这时诸多“负向”感觉的侵扰，会让自己更加躁动，发怒。而活在爱里时一切都是那么的美妙和随意。

其实生活中有很多镜子来帮助自己觉察和了解自己有没有活在爱里面

例如每天的打卡就是一面面镜子

每一个人的反馈就是一面面镜子

每一篇好的心灵文章就是一面面镜子

等等这些都能照出我们是否活在爱里面，失了爱便失了喜悦。

正如我每天在群里真实的解刨自己，觉察自己，缝合自己。

提醒自己警惕“负能”到来

警惕只是工具，而活在爱里才是真正的目标。不因器而废了道。

每天都在感恩觉察打卡的人，都活成了什么样子？

#点滴觉知#打卡第5天-肉肉

看到女儿因为作业任务而哭泣，内心中有很多愧疚和不舍，却不知如何是好？内心不愿意追求成绩让孩子脱离纯粹求知的乐趣，却还是因为成绩而焦虑和担忧，看着哭泣的女儿，泪如雨下，告诉女儿，想哭就哭会儿，大声的哭出来，累了就可以哭，委屈也可以哭，难过可以哭。孩子在我身上嚎啕大哭，感受着孩子的体温、心跳和呼吸，感受着孩子当即之下的情绪，感受孩子逐渐平复。我也在问我自己：确定是在理解孩子吗？还是因为家人因为孩子成绩不好，而责备我？还是因为老师的反馈？还是因为在别人眼中呈现不出自己的优秀？还是因为自己的期待？

先让孩子休息，也让自己休息，幸苦了一周的我们，都值得有休息的时间和空间，来蓄电未来的每一天。

#运动觉知#第3天

今天继续用律动来爱自己，同时也让自己做了部分的腹部运动，没有特别去记录数据，只是让自己享受当下的每个律动、体温升温、心跳加速和锻炼后的清爽。

今日分享：表达对身体的爱护，最好的方式就是做身体本该做的事：运动。

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【奇迹打卡第四天】郑明月：

早上和公婆谈到下午老大周考语文的事情。新初一的老师感觉都很好，和学生的沟通都很走心。婆婆又开始了往日教育我要怎么怎么去包容儿子、有话好好说。之前的感受一直觉得奶奶太宠爱孙子了，对孙子太溺爱了。所以每次谈到教育问题我都是竖起鸡毛准备战斗的状态。因为总感觉婆婆是在否定我，是在攻击我，每次都是两败俱伤。今天奇迹般的平静接受婆婆的教诲，直到坐在旁边的公公说好了好了。而我第一次感受到奶奶对孙子的爱，她希望我多鼓励儿子。那些否定的声音原来是自己焦虑的情绪，或者是对儿子的不信任，所以总担心儿子被溺爱。或许是自己小时候缺乏奶奶对自己的爱，担心儿子爱太多。潜意识里的这份觉察告诉我你的儿子配得起奶奶的这份爱。

每天都在感恩觉察打卡的人，都活成了什么样子？

这些只是其中的一部分内容，其余的放不下就没有全部放上来，我不知道大家将来是怎么样的，但我敢肯定，这样的一群人在一起，这样的爱包裹着大家，相信每一个伙伴都会被爱滋养，活在爱的能量中，成为那个最好的自己，所有的伙伴也全部都会“凤凰涅槃，浴火重生”，璀璨未来耀眼的人生。

一位哲学家说过：你的认知，就是你的牢笼

每个人都是本自具足的，如同一颗圆满的玻璃球，但从小到大，经历种种事件，上面盖满了灰尘（负面信念）

每天都在感恩觉察打卡的人，都活成了什么样子？

宇宙是充满爱的，他会用各种痛来提醒我们做出改变，如果我们没有改变，他就用更大的痛来提醒，最后直至用生命的失去来提醒我们。而我们要做的就是，时刻让自己活在爱的感知里，丰富自己，丰盛自己，活出精彩的人生。

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