日更332

这两天又没有写日更，我终于病了。为什么用终于，因为我知道我回来迟早是要生病的，毕竟这边太冷了，空气也太干燥，我不太适应。

然而令我没想到的是，今早，焦虑它又来了。起因是咳嗽，感冒了，喉咙像冒烟，闻到了烟味就不停地想咳嗽。后来还是自己多想了，那种灾难化思维又一次占据了我的脑袋。后来我赶紧起床吃药，吃完就静静等待药效。

可是等待是很痛苦的，中途儿子不停地咳嗽，他感冒也还没好，这更让我焦虑不安，很害怕感冒会严重。我坐立难安，我尝试改变自己的想法，让自己不要朝坏的方向去思考，但是无济于事。

没办法，我穿好衣服在门前的那条道路上跑了跑，发现心率更高了，还是很害怕。后来老公看到我很难受，就说陪我出去散散步，在路上我向他说出了我的焦虑。后来就慢慢平息了下来，到此时才算宁静了些，不知道是走路起效了，还是药物起效了。

对于焦虑症，我的性格有很大的原因。以前能通过规律的运动来缓解，最近来老公家，实在因为天太冷了，人也不舒服，懒得动，别说运动了就连走路都没走几步，人整天处于很闲的状态，这些都是触发焦虑的因素。

焦虑症归根结底还是心理问题，以后还是不能偷懒，该运动还是要运动。等回上海后，我决定不再逃避，去挂一个三甲医院的心理科去看看焦虑症，该吃药吃药，该治疗治疗。在我自己没能力控制焦虑以前，减少发作只能靠药物作用了。

老公的大姨昨天去世了，不由得感慨世事无常。前几天他还让我去和他一起看看大姨，我当时不愿意走那么远，就没跟着去，他一个人去看望了大姨。然而昨天就收到他大姨去世的消息。

火车票真难买。现在还没买到回程的，昨天预填了信息，结果票出来一秒钟就显示售完了，这不由得让我多想啊，有没有黑幕啊，这让人咋抢？今天打算放宽要求，我老家到上海的票和从武汉出发的票一起抢，增加车次的选择，增加一等座选项，再看看。实在不行，只能选择那种比较刁钻的出发时间了，比如凌晨的，或者晚上的。

其实生活中人事难全，哪有事事如意的，每个人都在自己的道路上艰难地向前走着，放宽心吧，别担忧，别焦虑，人生没有标准答案，不要给人生设置太多限制，珍惜当下就好。