写给2019年的自己：
❤️不怕岁月流逝，只怕负此生。
❤️我们还拥有健康，要珍惜。
❤️如果这世上真有奇迹，那就是努力的学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。
❤️️️你不是因为很好才开始，而是开始了才更好。
❤️入寝时间：11：30
起床时间：6：05
❤️我的三个标签
1七岁娃的妈妈
2哺乳指导
3时间管理践行者
❤️100天计划养成之2019.1.14-1.20
✅早睡11：30，用睡前音乐做睡前仪式
✅英语30分钟
❌阅读：如何做家庭治疗第二章
✅靠墙站5分钟
❤️今日检视三只青蛙
1.母指课
2.阅读5页
3.英语30分钟
4收拾行李
❤️额外蛙
1.
2.运动30分钟：走路5000
❤️昨日反思及感悟
连日的紧张与奔波终于告一段落，在轰隆隆的车轮声中却仍然无法放松下来，不如针对这次承办培训班做个复盘吧：
1.开始始于缘份，过程感恩小伙伴的相互扶持，维乐口腔院长，店长的倾力支持和那一群爬上爬下帮我们搬床垫的小伙子们；
2.感恩所有报名参与实习客户妈妈们对我们的信任与全力配合；
3.还要谢谢自己：一个愿意改变，愿意更主动的自己；
4.切记切记：三人行必有我师！做自己觉得对的就好。
5.的反馈就是一直支持我前行的动力，用刚结业的夏欢的话说：开始只是出于兴趣来学学，当听到这位妈妈的反馈时，真的好开心，觉得自己帮助了别人，我更有动力去做好这件事了。
❤️小确幸
每天都要记得感恩自己拥有健康，拥有空气，拥有平凡的生活。
培训班顺利结束了。
❤️易效能12个好习惯
[] - 1.早睡早起；
[x] - 2.写晨间日记；
[x] - 3.阅读；
[] - 4.运动；
[] - 5.随时收集记录事务到清单；
[] - 6.每天查看与检视清单；
[] - 7.用番茄工作法专注工作；
[] - 8.要事第一的原则吃青蛙；
[] - 9.定期整理；
[] - 10.健康饮食；早白开水
[] - 11.正念冥想；
[x] - 12.每天感恩。日赞5句，肯定自己三点
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