自我疗愈的方法

    “不做任何抵抗，让心中的念头自然地流动。这时，我们会发现念头一个接着一个，但当念头可以停歇时，真相会自然映现。”

      这个方法适用于我们每个人，在复杂的情绪来袭时，只要做到不逃避，让自己沉浸在情绪里，就会发现直面当下的力量，远胜于对抗，并将我们从过去解脱出来，回归到当下的现实生活中。